Лечение аденомы предстательной железы и меры профилактики патологии

Аденома простаты – доброкачественное новообразование в представительной железе. Подобное состояние при регулярном контроле со стороны лечащего специалиста не несет никакой опасности для организма. Статистика показывает, что в подавляющем большинстве случаев с этой проблемой сталкиваются мужчины старше 45 лет. Среди предрасполагающих факторов можно выделить сидячий малоактивный образ жизни, отсутствие регулярной половой жизни. Если вы будете соблюдать все меры по профилактике аденомы простаты у мужчин, вам удастся минимизировать вероятность развития этой патологии.

Физиотерапия

Не допустить разрастания аденомы простаты позволят регулярные физиопроцедуры. Учитывайте, что назначать их должен исключительно квалифицированный лечащий специалист.

Он разработает безопасную и эффективную схему воздействия, благодаря которой удастся получить стойкий положительный результат для организма.

Благодаря физиопроцедурам удается достичь следующих эффектов:

• наладить процесс кровообращения в предстательной железе;
• сделать оболочку простаты более проницаемой к полезным элементам;
• восстановить лимфоотток, за счет чего орган избавляется от накопленных шлаков и токсинов;
• повысить иммунные способности;
• восстановить работу всей предстательной железы;
• избавиться от болезненных ощущений.

Электрофорез

Электрофорез – процедура, при которой на половой орган мужчины воздействует постоянный ток. Во время воздействия человек не испытывает никаких болезненных ощущений. При помощи электрофореза удается быстро избавиться от болезненных ощущений, а также восстановить деятельность простаты.

Обычно для повышения терапевтического воздействия используют лекарственные препараты – с помощью электрофореза их действующие вещества способны проникнуть максимально глубоко.

Импульсные токи

Импульсные токи – метод воздействия на организм, благодаря которому удается быстро избавиться от начальных стадий простатита.

Суть воздействия заключается в применении лекарственных препаратов, на которые воздействуют импульсы тока. Это способствует более быстрому проникновению активных веществ под кожный покров.

Буквально за несколько процедур вам удастся избавиться от проблем в сексуальной сфере, а также восстановить мочеиспускание.

Ультразвуковое воздействие

Ультразвук – физиотерапевтическая процедура, при которой на простату воздействуют определенные волны. Они запускают обменные процессы, восстанавливают кровообращение.

Чтобы добиться стойкого положительного результата, пациенту следует пройти как минимум 10 процедур.

После терапии ультразвуком можно рассчитывать на следующие улучшения:

• Купирование воспалительного процесса;
• Удаление инфильтрата;
• Рассасывание рубцов;
• Ускорение восстановительного процесса;
• Нормализация сексуальной способности;
• Избавление от болезненных ощущений.

Магнитотерапия

Лечение магнитами получило огромное распространение среди пациентов с аденомой простаты. Чтобы добиться стойкого положительного результата, пациенту следует регулярно показываться лечащему специалисту. Он сможет разработать эффективную и безопасную схему воздействия. На сегодняшний день магнитотерапия может проводиться следующими способами:

• Рефлекторный – магниты воздействуют на биологически активные точки;
• Гуморальный – в качестве проводника используются биологические жидкости;
• Прямой – магнитное излучение воздействует непосредственно на пораженный орган.

Воздействие световым излучением

Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей удается получить максимально положительный результат для работы мочеполовой системы.

Подобный свет способен подавить активность патогенных микроорганизмов, за счет чего человек избавляется от болезненных ощущений.

Кроме того, восстанавливаются обменные процессы, что крайне положительно сказывается на выздоровлении. За счет этого вы сможете избавиться от воспаления.

Массаж простаты при аденоме

Массаж – эффективная терапия, благодаря которой можно избавиться от аденомы простаты. Очень важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист. Он подберет эффективную схему воздействия, после чего приступить к воздействию на половой орган.

Учитывайте, что массаж – это самый простой метод стимуляции нормальной функции полового органа. При правильном подходе выполнять его можно самостоятельно. Если у вас не было подобного опыта, лучше всего отказаться от терапии – так вы сможете навредить организму.

Чтобы провести массаж при аденоме простаты, необходимо ввести указательный палец в прямую кишку. После этого специалист находит простату, определяет ее локализацию, размер, состояние. После этого врач начинает массировать ее специальными движениями.

Физические упражнения

Не допустить возникновения аденомы простаты позволят физические упражнения. С их помощью вам удастся восстановить обменные процессы, а также запустить кровообращение.

Учитывайте, что существует множество различных подходов, которые положительно сказываются на мочеполовой системе человека. Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы не допустить развития осложнений.

Среди наиболее популярных подходов можно выделить:

1. Сядьте на стул так, чтобы ноги образовывали с полом прямой угол. После этого обопритесь руками на бока, согните ноги и начинайте разводить их в разные стороны.
2. Лягте на спину, после чего поочередно подтягивайте то одну, то другую ногу к груди.
3. Оставайтесь в таком же положении. Поднимите ноги под прямым углом, после чего медленно возвращайте их к полу.
4. Лежа на спине, поднимите ноги и согните их в прямой угол. Разводите ноги в разные стороны, после чего сводите из заново.
5. Лежа на спине, выполняйте упражнение велосипед.
6. Встаньте на ноги, разведите конечности на ширине плеч, руки при этом положите на колени. Приседайте так, чтобы колени не выходили за линию стоп. Также ноги вы можете расправлять в разные стороны.

Физические упражнения при аденоме простаты позволяют восстановить обменные процессы, а также улучшить кровоток. За счет этого человек избавляется от воспаленности и болезненных ощущений.

Чтобы получить стойкий результат, следует выполнять упражнения регулярно хотя бы по 3 подхода в 20 повторений.

Питание при аденоме

Диета при аденоме простаты направлена на восстановление обменных процессов. Кроме того, вы должны сделать все возможное, чтобы привести массу тела в порядок.

Также старайтесь употреблять продукты, которые содержат достаточное количество питательных компонентов и витаминов. Это способствует более быстрому восстановлению организма.

В основе вашего рациона должны лежать злаковые, отруби, нежирные сорта мяса и морских продуктов. Также в рационе должна быть морская капуста, орехи, кисломолочные продукты.

Категорически запрещено употреблять жареные, острые и копченые продукты. Также под запретом любые пряности и соусы, которые способны нанести серьезный вред организму. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, способные негативно сказаться на обменных процессах.

Врачи не рекомендуют своим пациентам употреблять сладости, сдобную выпечку, высококалорийные торты. Следует полностью отказаться от фаст-фуда и полуфабрикатов. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Она способствует нормализации обменных процессов и восстановлению пищеварения.

С помощью правильно подобранного рациона вы сможете улучшить функционирование своей мочеполовой системы.

Народные средства

Не допустить возникновения аденомы простаты способны разнообразные методы народной медицины. Очень важно, чтобы их прием был заранее обговорен с лечащим врачом.

Он подберет максимально эффективное и безопасное средство, которое поможет восстановить работу мочевыделительной системы. Среди наиболее популярных средств по лечению аденомы простаты можно выделить:

• Тыквенный сок. Возьмите этот плод, тщательно очистите его и разделите на небольшие кусочки. Пропустите их через соковыжималку и перелейте в стеклянную емкость. Принимайте лекарство по стакану в течение всего дня. Подобная терапия благоприятно сказывается на работе всего организма. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, в тыквенный сок можно добавлять натуральный мед. Также для повышения эффективности подобной терапии можете употреблять тыквенные семечки.
• Луковая кашица. Возьмите одну головку репчатого лука, пропустите ее через мясорубку. Полученную кашицу следует употреблять в течение всего дня. Чтобы облегчить свою участь, можете добавлять подобный продукт в свои привычные блюда.
• Отвар петрушки. Возьмите 100 граммов этой травы, после чего залейте ее литром кипятка. Оставьте средство на столе до полного остывания. После этого процедите отвар и добавьте в него сок одного лимона. Принимайте лекарство по рюмке перед каждым приемом пищи. Это позволит восстановить работу мочевыделительной системы.

Профилактика осложнений

Аденома простаты – крайне опасное заболевание, способное спровоцировать множество серьезных осложнений. Дабы исключить их развитие, следует придерживаться некоторых рекомендаций. К ним относят:

• Ни в коем случае не терпите позывы к мочеиспусканию. Застой мочи способен спровоцировать мощный воспалительный процесс, который негативно воздействует на деятельность предстательной железы;
• Бесконтрольный прием антигистаминных, противоотечных и диуретических лекарств – они способны ускорить развитие гиперплазии простаты;
• Употребление алкогольных напитков – спирт способен негативно сказаться на работе всей мочеполовой системы. Из-за этого употреблять подобные напитки категорически запрещено;
• Курение – опасная привычка, способная нанести серьезный вред всему организму человека. Никотин, распространяясь по кровеносным сосудам, оказывает негативное воздействие для всего обмена веществ.
• Обеспечьте себе регулярную половую жизнь;
• Откажитесь от употребления вредных продуктов – острого, жирного, жареного. Они негативно сказываются на химическом составе крови, способны ускорить образование аденомы;
• Откажитесь от употребления энергетических напитков – они наносят серьезный вред для сердечно-сосудистой системы;
• Старайтесь как можно больше заниматься спортом – это способствует восстановлению кровотока, избавляет от застойных явлений.

© 2018 – 2019, MedProstatit.ru. Все права защищены.

Источник: https://MedProstatit.ru/profilaktika-adenomy-prostaty.html

Профилактика аденомы простаты у мужчин: лекарства и народные средства

• Уролог-андролог 1 категории Пётр Викторович
• 34099
• Дата обновления: Декабрь 2019

Мужчин, которые достигли 45-летия, должна интересовать профилактика аденомы простаты.

Представители сильного пола в этом возрасте оказываются в группе риска. Они подвергаются развитию заболеваний мочеполовых органов, и чаще всего диагностируются простатит и доброкачественная гиперплазия.

Чтобы предупредить их появление, необходимо придерживаться профилактических мероприятий, рекомендованных урологами.

Первичная и вторичная профилактика аденомы простаты у мужчин

Мужчину, которого заботит собственное здоровье, должна интересовать профилактика, предупреждающая появление доброкачественной гиперплазии и других патологий мочеполовой системы. Подходить к данному вопросу следует комплексно. Только при помощи полного ограждения от отрицательных факторов можно уберечь себя от неприятных болезней.

Витамины

Капсулы принимаются вместе с едой (не более двух в течение суток)

Организм человека будет защищен от отрицательных факторов, которые приводят к развитию неприятных заболеваний, если правильно работает его иммунная система. Для укрепления иммунитета принято использовать витамины и прочие полезные вещества.

Нехватка витаминов приводит к ослаблению иммунитета. Из-за этого организм оказывается беззащитным перед атаками патогенных агентов.

Самым эффективным в вопросах предупреждения развития аденомы простаты и простатита у представителей сильного пола является витаминный комплекс «Синергин». В его составе находятся витамины, которые необходимы мужскому организму для правильного функционирования.

Витаминный комплекс содержит в своем составе следующие полезные вещества:

1. Каротиноид ликопин. Он регулярно применяется в целях борьбы с патологическими процессами в мочеполовой системе, которые приводят к развитию простатита и доброкачественной гиперплазии. Вещество накапливается в тканях предстательной железы. За счет этого ее клетки становятся защищенными от негативных факторов, в первую очередь, от повреждения свободными радикалами. Ликопин имеет и другое свойство. Он отличается выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Ему под силу подавить активное разрастание тканей железы.
2. Рутин. Вещество благоприятно сказывается на процессах микроциркуляции крови в сосудах подверженного воспалению органа. Это качество имеет большое значение в вопросе предупреждения аденомы простаты. Насыщение организма рутином способствует укреплению сосудистых стенок и повышению их эластичности.
3. Витамин С. Положительно сказывается на общей работе иммунной системы. Вещество способствует предотвращению патологического разрастания клеток простаты. Также он полезен при лечении простатита, который имеет бактериальную форму.
4. Витамин Е. Он имеет прямое воздействие на предстательную железу. Витамин улучшает выработку соединения, которое отрицательно сказывается на деятельности вирусов, раковых клеток и болезнетворных бактерий. За счет этого он поддерживает здоровье простаты.
5. Бета-каротин. Вещество требуется для правильного созревания и роста клеток, из которых состоит половой орган. Также он способствует повышению устойчивости организма перед стрессовыми факторами и укреплению иммунной системы.

Именно эти компоненты делают комплекс «Синергин» идеальным средством для проведения профилактики аденомы простаты. По усмотрению врача, могут назначаться и другие препараты на основе витаминов, которые необходимы для нормализации работы мочеполовой системы.

Профилактические препараты

При доброкачественной гиперплазии мужчине требуется лечение медикаментами. Также лекарственная терапия может быть рекомендована ему для проведения профилактических мероприятий, направленных на предупреждение разрастания тканей железы. Уролог подбирает больному лекарства, которые могут справиться с такой задачей.

Медикаментозная профилактика направлена на улучшение микроциркуляции крови, снятие отека и снижение активности воспалительных процессов в половой железе.

С целью профилактики аденомы простаты могут назначаться такие лекарственные препараты, как «Витапрост», «Со Пальметто», «Омник» и «Простатилен». Категорически запрещается использовать их без предварительной консультации с урологом, так как подобные действия могут иметь негативные последствия.

Польза регулярной половой жизни

Слишком бурная сексуальная жизнь, как и полное воздержание, нежелательна

На здоровье предстательной железы оказывает влияние регулярность половой жизни у молодых и пожилых мужчин. Во время интимной близости расходуются гормоны, за счет чего снижается вероятность развития доброкачественной гиперплазии. Также при сексе в организме наблюдается выработка особых веществ, укрепляющих иммунную систему.

Можно говорить о том, что у мужчины регулярная половая жизнь, если он занимается сексом до 4 раз в неделю.

Нечастый секс является таким же вредным, как и злоупотребление половыми актами. В последнем случае можно добиться сильного истощения простаты. Поэтому мужчинам стоит отказываться от нескольких повторений полового акта в сутки.

Упражнения для укрепления мышц таза

Аденома может оказаться следствием не вылеченного простатита, к которому приводят застойные процессы в малом тазу. Решить данную проблему позволяет регулярная физическая активность. В целях профилактики мужчинам следует выполнять комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц в этой зоне.

Кроме упражнений, мужчинам следует регулярно совершать пешие прогулки, заниматься бегом или плаванием. Любая физическая активность пойдет на пользу.

Для укрепления мышц малого таза используют следующие упражнения:

1. Передвижение по полу на ягодичных мышцах. Эти действия помогают улучшить кровоток в предстательной железе.
2. Подъем и удерживание ног, занимая позу лежа на спине. Все это время нужно напрягать живот.
3. Отжимания. Если упражнение кажется сложным, то можно делать его при условии опирания руками о стенку или скамейку.
4. Упражнение «велосипед». Его выполняют лежа на спине с поднятыми ногами.

Урологи рекомендуют дополнять упражнения курсами массажей предстательной железы, которые тоже позволяют предупредить застой жидкостей в мочеполовой системе.

Диета

Рацион должен включать в себя разнообразные фрукты и овощи

При ДГПЖ мужчинам рекомендовано диетическое питание. Аденома предстательной железы не только лечится, но и предупреждается специальной диетой. Меню, предусмотренное ей, включает в себя большой набор продуктов. За счет этого обеспечивается сбалансированное и разнообразное питание, которое одновременно является еще и здоровым.

Диета в первую очередь позволяет избежать появления лишнего веса. Избыток жировой ткани приводит к увеличению размера простаты, что чревато развитием доброкачественной гиперплазии.

Мужчинам рекомендуется питаться дробно несколько раз в день, чтобы избегать переедания и оказания лишней нагрузки на пищеварительные органы.

В ежедневный рацион могут входить следующие продукты питания:

• Овощи (зеленая фасоль, салат, капуста, баклажаны, томаты, огурцы, картофель, кабачки).
• Зелень (листовая горчица, укроп, петрушка, сельдерей).
• Фрукты (сливы, персики, яблоки, абрикосы, груши).
• Сухофрукты.
• Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, нежирный творог, простокваша).
• Рыба и мясо с низким процентом жирности.
• Цельнозерновые крупы.

Диета предусматривает употребление блюд, которые были приготовлены на пару, сварены или запечены. Жареные изделия попадают под запрет, так как они содержат в себе большой процент жиров.

В отдельную группу выделяются продукты и напитки, употребление которых является категорически противопоказанным мужчинам, рискующих заболеть аденомой простаты. К ним относятся:

• Цельное молоко.
• Крепкий чай и кофе.
• Консервы.
• Копчености.
• Жирные сорта мяса и рыбы.
• Полуфабрикаты.
• Колбасы.

Диета также предусматривает соблюдение правильного питьевого режима. В сутки мужчинам следует выпивать около 1,5 л жидкости, чтобы организм мог правильно работать.

Защита  от переохлаждения

Купание в ледяной воде – очень опасно

Мужчинам необходимо избегать ситуаций, которые могут привести к сильному переохлаждению органов малого таза. Именно этот фактор способствует развитию заболеваний органов мочеполовой системы, в том числе и аденомы простаты.

Гипотермия приводит к сильному ослаблению иммунной системы, в результате чего патогенные бактерии и вирусы беспрепятственно проникают в организм человека и поражают его. Поэтому следует избежать переохлаждения.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы является следствием переохлаждения организма. В данном случае заболевание рассматривается как один из вариантов осложнений, к которым приводит эта проблема.

Своевременное лечение заболеваний

К развитию аденомы простаты может привести игнорирование лечения другого заболевания мочеполовой системы. Вот почему важно своевременно бороться с патологическими процессами, протекающими в организме, чтобы избегать подобных осложнений.

Мужчина должен вести контроль состояния собственного здоровья. Это и есть основная профилактическая мера, позволяющая предупредить развитие доброкачественной гиперплазии простаты.

Своевременно выявить и вылечить заболевание позволяет плановая диагностика у уролога. Особая потребность в данном мероприятии появляется у мужчины, который достигает сорокапятилетнего возраста. К врачу в обязательном порядке следует обращаться представителям сильного пола, которые ощущают недомогание, напоминающее симптомы заболеваний мочеполовых и других органов.

Отказ от вредных привычек

Никотиновая зависимость – главный враг здоровья предстательной железы

Такая пагубная привычка, как курение, отрицательно сказывается на трофике простаты. Злоупотребление табачными изделиями приводит к нарушению проницаемости сосудов, из-за чего сильно ухудшается кровообращение в малом тазу. Также наблюдается повышение тонуса сосудов, что тоже чревато развитием доброкачественной гиперплазии и других проблем со здоровьем.

Похожее влияние на мужской организм имеют алкогольные напитки, если ими злоупотреблять.

Отказ от вредных привычек является важной профилактикой предупреждения развития аденомы простаты.

Народные средства

Профилактику аденомы простаты можно проводить народными средствами. В первую очередь рекомендованными являются растительные настойки, которые благоприятно сказываются на состоянии всей мочеполовой системы. Эти средства подходят для внутреннего и наружного применения. При их изготовлении используются такие компоненты:

1. Кора пихты.
2. Кора дуба.
3. Омела.
4. Эхинацея.
5. Корень купены.

Важно! Перед началом использования народных средств обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Профилактику аденому простаты проводят следующими народными методами:

• Семена тыквы и мед. Оба продукта необходимо перемешать друг с другом. Семечки предварительно следует перетереть в порошок. Из основных ингредиентов делают небольшие шарики, которые нужно проглатывать в момент употребления.
• Настой репейника. Его можно приготовить из 12 г корня растения и 2 стаканов доведенной до кипения воды. Настаивают средство в течение 2 часов, после чего принимают по ½ стакана 4 раза в день.
• Травяные сборы. Необходимо в одинаковой пропорции перемешать между собой ромашку, омелу и чистотел. 1 ст. л. смеси требуется залить стаканом кипятка. Настаивается лекарство на протяжении 6 часов. После его дают мужчине по 50 мл каждый день перед приемом пищи.
• Натуральные соки. Для профилактики аденомы рекомендуется готовить и пить тыквенный сок с медом. Не менее полезным будет напиток на основе томатов, граната или клюквы.

Если после применения народного средство состояние начало ухудшаться, то лучше отказаться от него. Также следует обратиться за помощью к специалисту, который способен выяснить причину возникшего нарушения.

Большинство народных средств необходимо принимать курсами. Не стоит превышать допустимый период употребление тех или иных составов, так как это может привести к побочным эффектам. Особенно это касается случаев, когда данным видом профилактики занимается пожилой мужчина.

Профилактические мероприятия действительно уменьшают риск развития доброкачественной гиперплазии у представителей сильного пола старшей возрастной группы. Данный факт был доказан множеством научных исследований. Поэтому не стоит отказываться от них, так как от этого зависит здоровье человека.



Источник: https://muzhik.guru/bolezni/adenoma-prostaty/profilaktika-adenomy-prostaty/

Важность профилактики аденомы простаты у мужчин: комплекс профилактических мер

Аденома простаты, которую все чаще называют доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ)– заболевание, вызванное естественным разрастанием тканей.

Простата увеличивается в размерах, передавливая мочеиспускательный канал и и вызывая массу неприятных ощущений: частые мочеиспускания, недержание, жжение.

В тяжелых случаях возможна полная закупорка канала, требующая немедленного оперативного вмешательства. Избежать аденомы поможет комплекс профилактических мероприятий.

Скрыть содержание

Профилактика аденомы простаты у мужчин

Урологи считают, что большинство мужчин старше 45 лет находится в группе риска. Аденому простаты обычно диагностируют в возрасте 50-60 лет. Однако приступать к профилактике аденомы предстательной железы нужно гораздо раньше.

Своевременно принятые меры помогут предотвратить разрастание тканей, отсрочив появление доброкачественной опухоли или не дав ей развиться. Важно полностью пересмотреть образ жизни, эффект будет заметен только при комплексном подходе.

Профилактические меры эффективны и для тех, у кого в процессе диагностики уже была обнаружена гиперплазия. Правильный образ жизни, разумная диета и отказ от вредных привычек существенно улучшат качество жизни и помогут в борьбе с неприятным недугом.

О важности режима

Врачи единодушны: на состояние простаты влияет образ жизни мужчины. То, что 25-35 лет организм переносил без проблем, после 45 лет будет сказываться на нем губительно. Курение, злоупотребление алкоголем, переедание, малоподвижный образ жизни – все это ослабляет иммунитет, способствует разрастанию тканей и ухудшению общего состояния.

В качестве профилактических мер необходимо:

1. Полностью отказаться от курения. Никотин и смолы, содержащиеся с сигаретах, вредно влияют на сосуды, усугубляя проблемы с мочеиспусканием. К тому же курение несовместимо с медикаментами, которые могут быть назначены врачом.
2. Резко ограничить употребление спиртного. Особенно вредно пиво и газированные алкоголесодержащие коктейли с кофеином, обладающие сильным мочегонным эффектом.
3. Соблюдать режим дня. Рекомендуется беспрерывный сон в течение 7-8 часов, вести ночной образ жизни нежелательно.
4. Увеличить двигательную активность.

   Людям, вынужденным много сидеть, рекомендуется каждый час делать перерывы на небольшую разминку.

   Больше ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде. Полезен и фитнесс, а также командные виды спорта, способствующие выбросу эндорфинов. Включите в расписание ежедневную гимнастику.

Отличная профилактика аденомы – регулярные занятия сексом с проверенным партнером. Это поможет избежать застоя крови в области половых органов, нормализует гормональный фон. Важно избегать инфекций, передающихся половым путем.

С возрастом стоит усилить внимание к собственному здоровью. Постарайтесь не переохлаждать область малого таза, это чревато разнообразными воспалениями, стимулирующими образование доброкачественных опухолей. Не стоит гулять под дождем, заниматься моржеванием без достаточной подготовки, сидеть на холоде или долго находится в мокрых плавках.

Диета

Питание при аденоме простаты должно быть разнообразным и сбалансированным. Важно не набирать лишний вес. Избыток жировой ткани стимулирует увеличение предстательной железы, проблема можно усугубиться.

Рекомендуется придерживаться рациона в 2000 килокалорий. При этом основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня.

Разбейте рацион на 4-5 трапез, сделав обед и завтрак достаточно сытными, а ужин максимально легким.

Среди самых полезных продуктов:

1. Овощи (не менее 450 г в день). Рекомендуются все виды капусты, томаты, огурцы, кабачки, баклажаны, картофель, сладкий перец, зеленая фасоль, салат. Очень полезна разнообразная пряная зелень: укроп, петрушка, сельдерей, листовая горчица. Овощи богаты клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Их можно употреблять свежими, варить, запекать и тушить.
2. Фрукты (не менее 300 г в день). Подойдут яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики, разнообразные сухофрукты. Будьте осторожны с дынями и арбузами, они содержат слишком много жидкости.
3. Кисломолочные продукты. Улучшают пищеварение, помогают снизить вес. Включите в рацион нежирный творог, рассольные сыры, натуральный йогурт, простоквашу, кефир.
4. Постное белое мясо и рыба. Готовьте разнообразные блюда из курицы, индейки, кролика, возможна телятина и нежирная свинина в ограниченных количествах. С мяса рекомендуется срезать жир и снимать кожу, готовить предпочительно в духовке или на пару. Жареные продукты и блюда на гриле при аденоме противопоказаны.
5. Цельнозерновые крупы. Богаты клетчаткой, гарантируют хорошее пищеварение, контролируют массу тела и обеспечивают организм ценными микроэлементами.

Несмотря на разнообразие разрешенных блюд, есть продукты, которые употреблять не стоит.

Откажитесь от:

• крепкого чая и кофе;
• цельного молока;
• консервов;
• избытка соли;
• копченостей;
• жареных блюд;
• жирного мяса;
• колбас и полуфабрикатов.

Важно наладить питьевой режим. Не употребляйте более 1,5 жидкости в день, отдавая предпочтение домашним супам, чистой питьевой воде, слабоконцентрированным компотам и морсам.

Чтобы предупредить образование доброкачественных опухолей, важно обеспечить нормальное кровоснабжение в области малого таза.

Недостаточно увеличить двигательную активность, необходимо ежедневно делать разминку, включающую наиболее полезные движения, укрепляющие определенные группы мышц:

1. Сядьте на пол и продвигайтесь вперед и назад на ягодицах. Такая ходьба отлично тренирует мышцы ног, дает щадящую нагрузку на сосуды, улучшает кровоснабжение и координацию.
2. Лежа на спине поднимайте прямые ноги на 10-15 см от пола и удерживайте их в этом положении на несколько минут. При подъеме ног задерживайте дыхание, напрягая брюшную стенку. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
3. Очень полезны отжимания, усиливающие кровоток и отлично развивающие мышцы всего тела. Мужчины в хорошей физической форме могут отжиматься от пола, те, кто не способен поднять вес собственного тела, может начать с отжиманий от стены или скамьи.
4. Хорошо укрепляют тазовые мышцы движения, имитирующие езду на велосипеде. Лежа на спине, совершайте круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Полезен и велотренажер, в день рекомендуется 15-30 минут интенсивных упражнений.

Чем поможет врач?

Очень важный момент – регулярные медицинские осмотры. После 45 лет рекомендуется посещать уролога ежегодно. Специалист проверит состояние предстательной железы, при необходимости предложит сдать анализы.

К врачу стоит обратиться и при соответствующих симптомах:

• частом мочеиспускании;
• позывах, не ведущих к выделению мочи;
• недержанию.

Возможно, это первые признаки аденомы простаты.

Обращайте внимание на цвет мочи. Абсолютная прозрачность, наличие крови, слишком темная жидкость с резким запахом – тревожные признаки, требующие консультации и урологом.

Назначать себе медикаменты от аденомы простаты не стоит, это сделает врач. Для профилактики можно принимать витамины в капсулах, а также рыбий жир, улучшающий тонус сосудов.

Методы народной медицины

Профилактика аденомы простаты народными средствами. Специалисты по народной медицине рекомендуют облегчать состояние с помощью травяных настоек, которые используют внутрь, делают с ними компрессы и примочки.

Среди полезных растений можно отметить:

• омелу;
• кору пихты, осины и дуба;
• корень купены;
• эхинацею.

Перед тем, как приступать к лечению, стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Безобидная процедура, снимающая болевые ощущения в области малого таза – теплые ванночки с корой дуба и ромашкой.

Горсть измельченного сырья заливают кипятком, настаивают около получаса, процеживают и разбавляют теплой водой. Процедура длится около 15 минут, ее нужно делать курсами, по 10 ванн с перерывом на 2-3 дня.

Комплексные меры помогут облегчить состояние при диагностированной аденоме или предупредить ее появление. Внимательно следите за состоянием здоровья, координируйте все меры с лечащим врачом. Совместные усилия помогут одолеть неприятный недуг и избежать многих сопутствующих проблем со здоровьем.

Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/urologiya/zabolevaniya-prostaty/adenoma-p/profilaktika.html

Профилактика аденомы предстательной железы

Профилактика аденомы простаты у мужчин – это меры, направленные на укрепление иммунитета.

В основе лежит правильное питание, занятие спортом, контролирование мочеиспускания, отказ от вредных привычек и другие факторы, способствующие разрастанию тканей.

О важности профилактики

Мужчины после 50 лет подвержены опасности развития аденомы простаты. Заниматься профилактическими мероприятиями нужно гораздо раньше, чтобы не допустить разрастания тканей предстательной железы. Кроме того, эти меры положительно воздействуют на состояние организма.

Невылеченная аденома опасна нарушением мочеоттока, что развивает другие серьезные заболевания. Самыми опасными последствиями являются такие осложнения: начало воспалительного процесса, закупорка мочеиспускательного канала, гематурия, мочекаменная болезнь, недостаточность почек, рак простаты. Чтобы не столкнуться с этими состояниями, необходимо вовремя заняться профилактикой болезни.

Многие мужчины ошибочно полагают, что ДГПЖ – это рак простаты, нет – это доброкачественное образование. Не стоит путать это определение и с простатитом, который проявляется воспалительным процессом, хотя некоторые симптомы болезней и схожи.

Питание

Хоть аденома простаты развивается после 45 лет, заниматься профилактикой болезни нужно гораздо раньше. Важно соблюдать сбалансированную диету.

Важная задача для профилактики – контроль собственного веса. При появлении лишних килограмм снижается уровень мужских гормонов, что негативно отражается на органе.

При избытке жировой ткани, увеличивается предстательная железа, что развивает ДГПЖ.

Самые полезные продукты:

1. Фрукты. Суточная норма – 300 гр. Пользу принесут сухофрукты, яблоки, груши, персики, сливы, абрикосы. В умеренном количестве нужно есть дыню и арбуз, в их составе много воды.
2. Овощи. В день стоит есть полкилограмма. Самые полезные: капуста, томат, картофель, баклажан, зелень, кабачок, перец. Их запекают, жарят, тушат, варят, едят сырыми.
3. Кисломолочные продукты. Питание нормализует вес и способствует улучшению пищеварения. Самые полезные: творог, простокваша, йогурт без добавок, кефир, сыр.
4. Крупы. Подобные продукты контролируют массу тела, следят за пищеварением и обогащают организм питательными компонентами.
5. Рыба и белое мясо. Стоит отказаться от жирного мяса, при готовке необходимо срезать жир. К разрешенным мясным продуктам относятся: индейка, курица, телятина, кролик.

Чтобы предотвратить аденому простаты из рациона исключаются такие продукты:

• крепкий кофе, чай;
• алкоголь;
• соленые, консервированные, копченые, острые, жареные блюда;
• цельное молоко;
• колбасные изделия;
• полуфабрикаты.

В день стоит пить не менее 1,5 литров жидкости. Предпочтение отдается очищенной воде, бульонам, морсам и компотам, приготовленным в домашних условиях.

Завтрак:

• овсяная каша на молоке;
• сыр с отрубным хлебом;
• зеленый чай.

Обед:

• овощной суп;
• тушеный кролик с запеченными баклажанами;
• напиток из шиповника;
• салат с помидорами, зеленью и сметаной.

Полдник фруктовый салат.

Ужин:

• тушеная капуста;
• тефтели с белым мясом;
• некрепкий чай.

Сонник стакан кисломолочного продукта.

Физическая активность

Чтобы предотвратить образование доброкачественной опухоли необходимо заниматься профилактикой болезни, выполняя несложные упражнения. Нужно каждое утро начинать с зарядки, отдавая предпочтение небольшим физическим нагрузкам. Сидячий образ жизни – это одна из причин развития болезни, а поэтому необходимо выполнять несложные упражнения:

1. Сесть на пол, двигаясь вперед на ягодицах. С помощью упражнения можно улучшить кровоток, укрепить мышцы и наладить координацию.
2. Лечь на спину, поднимая прямые ноги на 10-15 сантиметров по несколько минут. Упражнение выполняется несколько раз, задерживая дыхание при подъеме конечностей.
3. Отжаться от пола или стены. Если вы в хорошей физической форме и занимаетесь регулярно спортом, то лучше отжиматься от пола.

Важно включить в режим дня прогулки на свежем воздухе при теплой погоде. В дождь стоит сидеть дома, чтобы не переохлаждаться. Спорт в меру – это одна из действенных профилактик мужских болезней. Основная причина развития простатита, аденомы в сидячем образе жизни и застое крови. А для того чтобы этого не происходило необходимо регулярно двигаться.

Половая жизнь

Лучший способ предотвращения гиперплазии предстательной железы – регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Связи с разными и малознакомыми женщинами опасны, так как могут привести к развитию других заболеваний.

Негативно на предстательную железу влияет возбужденное состояние, не перерастающее в половой акт. Нужно заниматься сексом не реже 4 раз в неделю.

Мужчинам старшего возраста не стоит несколько раз в день семяизвержаться, это может тоже негативно отразиться на состоянии простаты.

Важная информация! Если у вас нет постоянного полового партнера, занимайтесь мастурбацией. Стоит отнестись к этому, как к способу лечения.

Эмоциональное состояние

Психоэмоциональное перенапряжение негативно сказывается на состоянии второго сердца мужчины. Необходимо оставаться спокойным и не подавляться стрессам, даже в самых критичных ситуациях.

Чтобы побороть стресс нужно научиться:

• правильно расслабляться;
• придерживаться полноценного режима дня;
• избегать психоэмоциональных нагрузок.

Профилактика – это важный этап в жизни каждого мужчины, и чем раньше приступить к правильному образу жизни, тем меньше риск возникновения аденомы в более старшем возрасте. Самое главное – это регулярно проходить осмотр у уролога, сдавать необходимые анализы в поликлинике и вести здоровый образ жизни.

Лекарства и витамины для профилактики

Доктора рекомендуют принимать пациентам любые витаминные комплексы, на которых есть пометка, что они разработаны для мужчин. Чаще всего уролог назначает такие комплексы:

• Витерой;
• Анкарцин;
• Папазол;
• Витрум;
• Форслив.

Врач может назначить лечение препаратами, для восстановления гормонального баланса, предотвращения застоев в малом тазу и снижения отечности. Самые распространенные и эффективные медикаменты:

1. Просталамин. Средство способствует нормальному выведению мочи и полному функционированию предстательной железы.
2. Простата Форте. Капсулы облегчают процесс выведения мочи, предотвращая разрастание тканей.
3. Простатилен. Медикамент назначается для укрепления сосудов, для вывода урины и предотвращения застоя крови.

Лекарства должен подбирать доктор, рассказав пациенту, как его правильно принимать. Не стоит самостоятельно изменять медикамент или увеличивать дозировку, это касается и методом физиотерапии.

Нередко для профилактики аденомы доктор рекомендует проводить массаж предстательной железы, когда при остром течении болезни он противопоказан.

Самостоятельно сложно выявить наличие ДГПЖ, и если уролог прописывает массаж, выполнять его дожжен специалист.

Народные средства

Для профилактики аденомы простаты нужно использовать народную медицину, которая несет минимальную угрозу для организма.

1. Самым эффективным рецептом на основе народных средств можно тыквенные семечки с медом. Для этого 20 г очищенных семечек смешиваются с медом и формируются небольшие шарики, которые употребляются раз в три дня.
2. Также хорошо действует на состояние простаты скорлупа каштана, которую необходимо запарить на сутки. По истечению времени отвар процеживается и принимается три раза в день за 30-40 минут до еды.
3. Не менее действенными являются ванночки с ромашкой и корой дуба. Смешиваются в одинаковом соотношении травы и заливаются кипятком из расчета: горсть сырья на стакан воды. Средство настаивается 30 минут, процеживается и разбавляется водой. Профилактика проводится по 10 ванн с перерывом 2-3 дня не более 15 минут за один сеанс.
   Защита от переохлаждения

Важно защищать мочеполовую систему и свой организм от переохлаждения. Гипотермия оказывает негативное воздействие на иммунитет, вследствие чего человек начинает чаще болеть, страдают все его органы.

Аденома простаты – это осложнение после переохлаждения. Для того чтобы не пропустить развития болезни, важно вовремя заняться лечением: доктор назначает противовоспалительные медикаменты или антибиотики.

Профилактика переохлаждения проста.

Необходимо:

• одеваться по погоде;
• не купаться в водоемах при холодной воде;
• не сидеть на холодных поверхностях;
• не пребывать длительное время в прохладном месте.

Периодический осмотр у врача

Посещать уролога нужно раз в год для профилактики дгпж. Если у вас диагностированы симптомы аденомы предстательной железы, то врач дает направление на обследование.

Обязательное посещение специалиста нужно запланировать при наличии таких симптомов:

• слабая и прерывистая струя урины;
• ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
• недержание и частые походы в туалет;
• темная моча с кровяными прожилками;
• потребность сильного напряжения для опорожнения.

При появлении любого из этих признаков нужно получить консультацию врача и провести диагностику болезни, так как симптомы указывают на разные стадии ДГПЖ. Самолечением заниматься не стоит: так вы еще больше усугубите ситуацию.

Источник: https://doctor-365.net/profilaktika-adenomy-predstatelnoj-zhelezy/

Важные советы от врачей по профилактике аденомы простаты

О профилактике аденомы простаты существует большое количество заблуждений, которые мешают мужчинам предупредить развитие данного заболевания.

Болезнь характеризуется рядом неприятных симптомов и приводит к снижению общего уровня качества жизни у мужчин.

Как правило, предупреждение заболевания основывается на соблюдении определенного подхода к питанию, активных физических нагрузках, прохождении профилактических медосмотров и избегании неблагоприятных факторов окружающей среды.

Важные факты про аденому простаты

На сегодняшний день, однозначные причины появления доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) не установлены. Это существенно ограничивает возможности профилактики аденомы простаты у мужчин. Однако доктора знают, что в основе изменений железистой ткани лежит накопление мутаций, которые возникают в клетках из-за определенных факторов риска развития болезни:

• гормональный дисбаланс;
• вредные привычки, в первую очередь, табакокурение и злоупотребление спиртными напитками;
• хронические болезни внутренних органов без надлежащего лечения;
• низкий уровень физической активности;
• переохлаждение и другие неблагоприятные факторы окружающей среды.

Подобные факторы риска легко поддаются коррекции у мужчин любого возраста, в связи с чем, необходимо знать о том, как их можно изменить и как защитить себя от этого неприятного заболевания.

Особенности питания

Рацион питания играет важную роль в возникновении различных заболеваний, в том числе, и предстательной железы.

Считается, что продукты питания и употребляемые блюда должны содержать не только необходимое количество ккал, но также быть богатыми на витамины и различные микроэлементы. Именно последние вещества обеспечивают защиту клеток внутренних органов от появления и накопления мутаций.

Положительные свойства отмечаются и у продуктов с клетчаткой: овощи, фрукты, зелень и пр. Подобные компоненты питания лучше всего употреблять свежими, а не консервированными.

Нежирные сорта мяса (курица, крольчатина) также являются незаменимыми источниками аминокислот для поддержания целостности и функционирования наших клеток. Большое количество белка также содержится в растениях, например, в бобовых, сои, грибах, орехах и пр.

От следующих продуктов рекомендуется отказаться для предупреждения развития ДГПЖ:

• копченые, маринованные и соленые блюда;
• продукты, содержащие большое количество простых углеводов;
• мясо с большим содержанием жира.

Все они приводят к изменению метаболизма в организме, увеличивают содержание жировой клетчатки, что в свою очередь может стать причиной развития нарушений обмена веществ.

В связи с этим, мужчины, имеющие лишний вес и ожирение, должны избавиться от него, так как жировая ткань – мощнейший регулятор обменных процессов в организме.

При этом имеется ряд исследований, показывающих, что высокий процент жира в теле увеличивает риск развития опухолевых заболеваний, в том числе, аденомы предстательной железы.

Отдельно стоит упомянуть питьевой режим. Каждому мужчине следует организовать потребление воды так, что бы большая ее часть приходилась на первую половину дня, а за три часа до сна следует и вовсе отказаться от питья. Это позволяет устранить ночные походы в туалет, которые могут негативно сказываться на регуляции процесса мочеиспускания.

Источник: https://prostatitaid.ru/adenoma-prostaty/o-zabolevanii-adenomy/profilaktika.html