Способы самодиагностики при подозрении на нарушение дыхания и храп

Предыдущая статья Следующая статья

Храп или ронхопатия – это нарушение дыхания во сне, проявляющееся в виде вибраций мягких тканей неба.

Вдох сопровождается громким дребезжащим шумом, который доставляет массу неудобств домочадцам и порой будит самого «храпуна». Человек практически всегда знает о своем недуге, особенно если живет не один. Но лишь в редких случаях храпу придают значение.

Состояние необходимо вовремя диагностировать, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний и начать лечение.

Ронхопатия и ее причины

Безобидный на первый взгляд храп приводит к хронической дыхательной недостаточности. Организм не получает нужное количество кислорода, в результате чего истощается. Из-за храпа могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания (вплоть до инсульта), нередко случается обморок.

Храп выступает в роли предвестника многих болезней, среди которых есть и те, что могут привести к смерти.

Это синдром апноэ, нарушения кровообращения, работы сердца, щитовидной железы. Чтобы состояние не осложнилось, храп нужно контролировать. Когда же действительно нужно поспешить к специалисту и начать лечение? Обращаться к врачу стоит незамедлительно, если храп сопровождает хотя бы один из перечисленных признаков:

• постоянная сонливость в дневное время суток;
• удушье, нехватка воздуха во сне;
• кратковременные остановки дыхания;
• обморок;
• нарушения ЧСС, боли в сердце.

Лечение осложненной ронхопатии проводится под контролем врача. Его отсутствие при серьезных нарушениях дыхания может привести к прогрессированию болезни вплоть до летального исхода.

Методы диагностики

Симптомы ронхопатии могут указывать на другие заболевания, поэтому обследование проводится особенно тщательно.

При жалобах на приступы удушья, кислородной недостаточности и апноэ сна следует исключить обструктивный бронхит. Для этого достаточно сделать лабораторные анализы и рентген грудной клетки.

Нехватка воздуха, после которой происходит обморок, также имеет несколько иные причины возникновения и с ронохопатией обычно не связана.

При необходимости назначаются консультации узких специалистов. Обследование организма при выяснении причин храпа включает в себя несколько этапов:

• лабораторные анализы;
• инструментальный осмотр дыхательных путей;
• сомнологические исследования.

Результаты каждого из этих методов диагностики помогут врачу поставить диагноз «ронхопатия», определить степень развития болезни и назначить лечение.

Итоги лабораторных анализов и осмотра

Различают несколько биологических маркеров, которые позволят с точностью сказать, что произошло с пациентом: обморок, апноэ во сне или сердечный приступ. Врача заинтересуют следующие показатели в анализе крови:

• эритроциты;
• гемоглобин;
• парциальное напряжение CO2, O2;
• pH в артериальной крови.

Количественное значение этих маркеров позволяет выявить нарушение газообмена легких. Лабораторная диагностика – один из надежных методов дифференцировать храп от других нарушений, таких как обморок и бронхит.

Осмотр проводят при помощи специальных инструментов и аппаратов. Например, оториноларинголог выполняет эндоскопическое обследование ЛОР-органов, чтобы установить причину обструкции верхних дыхательных путей.

Сомнологические исследования

Диагностика храпа – не самая обычная процедура, ведь нарушения дыхания случаются ночью во время сна. Изобретено несколько приборов, которые позволяют отследить причины появления храпа и зарегистрировать показатели работы сердца и сосудов в это время. Среди них используют:

• полисомнографию – отслеживает основные физиологические показатели человеческого организма в период сна в течение 8 часов. Пациент при этом спит как обычно. К его телу крепятся датчики, которые не причиняют дискомфорта. Прибор «снимает» показатели ЭКГ, ЭЭГ, ЧСС, ЭМГ, ЭОГ и сатурации. Описывается тонус мышц носоглотки, характер брюшного и грудного дыхания, структура сна пациента. Оценивается тяжесть храпа;
• кардио-респираторный мониторинг – отслеживает показатели ЭКГ, ЧСС и сатурации, интенсивность храпа, деятельность грудных и брюшных мышц при дыхании, положение тела во сне и поток воздуха, проходящий по верхним дыхательным путям;
• пульсоксиметрия – заключается в длительном измерении сатурации в артериальной крови и показателей ЧСС;
• респираторный мониторинг – регистрирует храп, гипопноэ и апноэ, показатели сатурации кислорода. Представляет собой систему из пульсоксиметра и носовой канюли.

  Какие имеет детский храп во сне причины

Диагностика храпа проводится в амбулаторных условиях.

Обычно требуется провести день в стационаре, но при сомнительных результатах процедуру могут повторить. После оценки собранных показателей, врач сможет точно сказать, почему у пациента случается обморок или возникает храп. Назначается лечение.

Методы терапии

Вследствие нехватки кислорода, может случиться обморок, развиваются серьезные неврологические нарушения. Именно поэтому дыхание должно быть нормальным как днем, так и ночью. Лечение назначает специалист после проведения диагностических процедур. В зависимости от тяжести состояния, может быть рекомендовано:

Проводить лечение ронхопатии нужно при первых симптомах: ночной храп, обморок, нехватка кислорода. Чем раньше начнутся действия – тем легче дастся победа над недугом.

Предыдущая статья Следующая статья

Источник: https://hrapless.ru/priznaki-i-simptomy/hrap-diagnostika.html

Какие обследования выявляют храп и апноэ сна?

Тем не менее, диагностика действительно необходима. Только при помощи специальных ночных исследований врачи могут достоверно определить форму и тяжесть храпа, установить причины нарушения и в результате порекомендовать самое лучшее и эффективное лечение.

Компьютерная пульсоксиметрия

Это метод диагностики, который является скрининговым. На протяжении сна при помощи специальной «прищепки» на пальце у пациента проводится определение содержания кислорода в его крови.

Метод помогает установить средние и тяжелые степени обструктивного апноэ, при которых у человека вследствие частых остановок дыхания во сне происходят циклические падения уровня кислорода.

Пульсоксиметрия не претендует на абсолютную достоверность, но с ее помощью можно выявить тех, кому больше всего нужна помощь, чтобы отправить их на уточняющие исследования.

Респираторный и кардиореспираторный мониторинг

Это более точные исследования, которых в большинстве случаев достаточно для постановки диагноза храпа и апноэ сна. Во время ночи проводится регистрация ряда параметров, связанных с дыханием, насыщением крови кислородом, а при кардиореспираторном мониторинге – еще и с деятельностью сердца.

Полисомнография

Полисомнография (ПСГ) – наиболее точное исследование, при помощи которого можно диагностировать любые нарушения сна. Также исследование полезно в определении причин сомнологических заболеваний.

Чтобы получить результаты диагностики, к телу пациента прикрепляется 18 датчиков, которые регистрируют его физиологические параметры во время сна. Эти датчики позволяют узнать положение тела, показатели дыхания и сердечной деятельности, движения глаз и конечностей, тонус мышц подбородка, мозговую активность и т.д.

Совокупная оценка перечисленных данных позволяет сделать заключение о наличии какой бы то ни было патологии сна.

ПСГ считается лучшим методом для выявления храпа и апноэ.

Она определяет форму, тяжесть заболевания, а также сопутствующие нарушения сна, которые могут сочетаться с этими расстройствами (например, синдром беспокойных ног, бруксизм и др.).

На сегодняшний день только полисомнография дает возможность наиболее подробно изучить состояние пациента и на основании этого назначить ему лучшее лечение.

Как вылечить храп и синдром обструктивного апноэ сна?

Как правило, при средних и тяжелых степенях апноэ сна рекомендуется проведение СИПАП-терапии. Это аппаратная методика, которая предупреждает храп и остановки дыхания во сне, проявляя свой эффект уже с первой ночи лечения.

Неосложненный храп и легкие степени апноэ возможно лечить при помощи кап от храпа. Среди огромного множество таких приспособлений целесообразно выделить Сонайт – отечественную разработку, сделанную из термолабильного материала.

Сонайт можно купить в аптеке, он доступен, легко моделируется под конкретного человека, а еще это самая миниатюрная модель среди кап от храпа.

Соответственно, его применение комфортно, безопасно и во многих случаях достаточно эффективно.

Зачастую в механизме храпа участвует такой фактор как ослабление мышц языка, мягкого неба, глотки. Чтобы их укрепить, существуют специальные упражнения.

Людям с лишним весом для избавления от храпа рекомендуется заняться своим весом. Курение и употребление алкоголя часто провоцируют храп; чтобы исключить действие этих причин, рекомендуется отказаться от вредных привычек.

Также существуют разнообразные спреи, браслеты, позиционное лечение.

Самое главное, что вам стоит знать о храпе и обструктивном апноэ сна: их непросто вылечить самостоятельно, и их трудно отличить друг от друга. Чтобы успешно избавиться от проблемы храпа и апноэ, лучше всего обратиться к врачу. Он выявит причины, форму и тяжесть храпа, порекомендует актуальное лечение и проконтролирует, чтобы оно было успешным.

Источник: https://buzunov.ru/articles/hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/kakie-obsledovaniya-vyiyavlyayut-hrap-i-apnoe-sna/

Храп

Храпом называется специфический процесс, который сопровождает дыхание человека в течение сна и характеризуется отчетливым дребезжащим, низкочастотным звуком и вибрацией.

Данное явление знакомо каждому человеку испокон веков и в большинстве случаев носит периодический естественный характер.

Однако в медицине есть такое понятие, как «ронхопатия», по сути, тот же храп, но описанный с точки зрения разновидностей, этиологии и лечения.

Многие люди привыкли шутить по поводу храпящего родственника или товарища, но на самом деле этот процесс может привести к серьезным физиологическим и психическим последствиям, а также к летальному исходу. Чтобы ответить на вопрос «как избавиться от храпа?», необходимо разобраться в особенностях этого явления.

Причины храпа

Храп возникает в процессе прохождения потока воздуха через дыхательные пути, суженные в силу тех или иных причин. В это время участки глотки соприкасаются, что и создает вибрацию и дребезжание.

Причинами храпа могут стать искривленные носовые перегородки, лишний вес, увеличенные миндалины.

В таком случае часто прибегают к хирургическому вмешательству, позволяющему несколько скорректировать физиологические особенности человека.

Нередко проблему провоцируют такие факторы, как снижение функции щитовидной железы, хроническая усталость, недосыпание, употребление алкоголя или снотворных препаратов, а также курение.

С возрастом мышцы глотки теряют тонус, что может стать причиной храпа в том числе.

При возникновении храпа во время простуды или после единичного превышения нормы потребленного алкоголя можно не переживать. После полноценного отдыха и необходимого лечения основного заболевания дыхание быстро восстановится.

Но если это явление повторяется часто и в силу неизвестных причин, тогда следует обратиться за медицинской помощью, потому что храп нарушает, прежде всего, полноценный сон. Человек чувствует себя целый день уставшим и «разбитым», не может сконцентрироваться.

Заметно снижается работоспособность, в семье начинаются конфликты, поскольку проблема распространяется и на других членов семьи, которые лишены нормального отдыха из-за громкого звука.

Многих людей начинает интересовать тема «как избавиться от храпа» лишь тогда, когда ситуация становится критической, либо они узнают о более серьезных последствиях, чем недосыпание и ссоры с близкими. Речь идет об апноэ – задержке дыхания во время сна, что является результатом осложненного храпа.

Нередки случаи и внезапной смерти во сне, поэтому требуется своевременное лечение храпа.

Диагностика храпа

При появлении угнетающего храпа рекомендуется обратиться к ЛОР-врачу, который, прежде всего, выяснит анатомические особенности дыхательной системы пациента. Также есть смысл посетить эндокринолога и терапевта.

Для того, чтобы точно определить наличие остановок дыхания во время сна как осложнение храпа, прибегают к специальному современному исследованию – полисомнографии.

На коже пациента закрепляют датчики, подсоединенные к разным приборам, которые, в свою очередь, фиксируют ЭКГ, «волны» мозга, дыхательные движение и другие параметры человеческого организма во время сна.

Под контролем специалиста целую ночь проводится наблюдение за пациентом, после чего подбираются адекватные средства от храпа.

Если нужна операция для коррекции дыхательных путей, данное исследование также необходимо для полноценного мониторинга состояния больного.

Первое, с чего начинают лечение храпа, это изменение положения тела во время сна – на боку. В такой позиции стенки глотки менее соприкасаются, что несколько улучшает сон. Также врачи рекомендуют приобрести специальную ортопедическую подушку, которая фиксирует голову параллельно телу. Следует сразу же отказаться от спальных принадлежностей, которые создают изгиб в шейном отделе.

Дальнейшее лечение храпа прямо зависит от его причины. Около половины людей, страдающих такого рода нарушениями, имеют проблемы с носовым дыханием. Следовательно, для устранения храпа необходимо провести восстановление дыхательной функции.

Для улучшения сна рекомендуют очищать нос с помощью спреев и промываний, но такие средства от храпа не всегда эффективны. Радикальное лечение заключается в операциях по исправлению носовой перегородки, удалению носовых полипов и нёбных миндалин.

Если же человек обладает нормальной структурой дыхательных органов, тогда составляется список мер по снижению лишнего веса, назначается прием лекарственных препаратов или физиотерапевтическое лечение.

Также помогают специальные ротовые приспособления. Эти средства от храпа увеличивают просвет глотки посредством фиксации нижней челюсти или выдвижения ее немного вперед. К сожалению, к таким приборам может привыкнуть не каждый человек, но эффективность их использования достаточно высокая.

Иногда прибегают к носовым полоскам-расширителям, которые делают крылья носа немного шире и освобождают дополнительное пространство для 30% воздуха.

Таким образом, во время сна человек постоянно обеспечен воздухом, проходящим через гибкую трубку под давлением.

В результате использования этого прибора дыхательные пути не смыкаются, и поступление жизненно важного воздуха не блокируется.

Источник: https://zdorovi.net/bolezni/hrap.html

Храп: причины, лечение. Как избавиться от храпа

Специфический низкочастотный вибрирующий звук, издаваемый человеком либо животным при дыхании во время сна, называют храпом. Патологический процесс, вызывающий храп, обусловлен чрезмерным расслаблением мышц язычка, небно-язычной дужки, мягкого неба, а также других структур глотки.

Храпом страдает более 30% взрослых, а у людей после 60 лет частота возрастает до 60–65%. Это очень распространенное явление, известное практически каждому человеку.

Чаще от храпа страдают близкие люди храпящего, у которых нарушается процесс засыпания, развиваются различные неврологические расстройства. В редких случаях резкий вибрирующий звук мешает самому человеку, он от него просыпается.

Кроме проблемы для окружающих, храп опасен для храпящего, так как во время сна его организм недополучает кислород, в итоге гипоксию испытывают все органы, особенно головной мозг.

Появление громких звуков, сопровождающих дыхание во сне, является предвестником развития и главным симптомом серьезной болезни, называемой синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС).

Эта патология характеризуется внезапным прекращением легочной вентиляции во время сна. Продолжительность остановки дыхания колеблется от 10 до 30 секунд, реже в тяжелых случаях до 2–3 минут.

Иногда подобный синдром приводит к смерти человека.

Механизм развития храпа

В основе патогенеза лежит патологическое расслабление мышц ротоглотки – небно-язычных дужек, язычка, мягкого неба – или обструкция дыхательного пути вследствие какого-либо препятствия.

Проходящая струя воздуха вместо того, чтобы напрямую пройти в легкие, закручивается, вызывая вибрацию мягких структур глотки. Это сопровождается неприятным резким дребезжащим звуком.

Дальнейшее изменение стенок дыхательного тракта приводит к развитию СОАС.

Причины возникновения храпа

Препятствовать воздушному потоку могут следующие факторы:

• киста Торнвальда;
• отек глотки и языка при аллергии – крапивнице или отеке Квинке;
• воспаление и отек слизистой носовых ходов при рините, в том числе аллергическом;
• полипы в носу;
• гипертрофия миндалин при ангине;
• аденоиды;
• искривленная носовая перегородка вследствие травмирования;
• врожденные аномалии верхних отделов дыхательные путей:
• недоразвитие верхней либо нижней челюсти;
• суженый просвет глотки;
• удлиненный небный язычок;
• макроглоссия – аномально увеличенный язык.
• злокачественные или доброкачественные новообразования носоглотки;
• патологическое смещение челюсти вследствие травмы;
• отложение жира в стенках глотки, наблюдаемое при ожирении;

Источник: https://bezboleznej.ru/hrap

Ротовое дыхание. Храп

Проблемы, вызванные ротовым дыханием.

     Носовое дыхание – это нормальный тип дыхания для человека. Когда мы дышим носом, большинство взвешенных частиц (пыли), бактерий и вирусов, находящихся в воздухе, сначала фильтруются в носовой полости. При вдыхании воздуха через нос первым препятствием для крупных частиц пыли являются волоски в переднем отделе носовой полости.

Здесь при помощи секрета сальных и потовых желёз из пылинок формируются комочки, которые впоследствии высмаркиваются. Ведущая же роль в защитной функции носа принадлежит слизистой оболочке. Водянистая слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой, увлажняет вдыхаемый воздух, а бактерицидные вещества убивают болезнетворные микроорганизмы.

Согревание воздуха происходит при помощи кровеносных сосудов и тонкостенных вен, расположенных в носовой полости. Кроме того, вдыхаемый через нос воздух оказывает давление на слизистую оболочку полости носа, что приводит к возбуждению дыхательного рефлекса и большему расширению грудной клетки, чем при вдохе через рот.

Нарушение носового дыхания, как правило, отражается на физическом состоянии всего организма.

     Ослабление тонуса круговой мышцы рта подсознательно вызывает дыхание ртом. При ротовом дыхании все частицы, вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе, непосредственно поступают в Ваш организм, не проходя строгую процедуру фильтрации. Большое количество внешних вредоносных веществ оседает на миндалинах.

Как известно, миндалины выполняют барьерную и иммуногенную функции. Вкупе со стимуляцией сухим и холодным воздухом нагрузка на миндалины многократно увеличивается, что вызывает частое воспаление миндалин и неспособность их проявлять свои защитные свойства.

Как следствие, ослабляется иммунная система организма в целом.

     При хроническом воспалении миндалины из барьера на пути инфекции превращаются в резервуар, содержащий большое количество микробов и продуктов их жизнедеятельности.

Миндалины производят лимфоциты крови, поэтому инфекция имеет возможность распространения с кровью по всему организму, вызывая поражение других органов.

Хронический тонзилит также прямо или косвенно влияет на развитие коллагеновых болезней (группа заболеваний, при которых наблюдается системное поражение соединительной ткани и сосудов), болезней кожи (атопический дерматит, экзема, псориаз)  и поражение периферических нервов (радикулит, плексит).

     Когда люди дышат ртом, мышцы ротовой полости ослаблены, соответственно язык не может занять своё естественное положение. После засыпания напряжённость мышц еще более снижается, заставляя корень языка сместиться и сузить дыхательные пути. Проходящий по узким дыхатедьным путям воздух вызывает вибрацию расслабленных мягких тканей, это и создаёт звук храпа.

В случае не полной блокировки дыхательных путей, возникает синдром «Обструктивного гипноэ», характеризующийся медленным, поверхностным дыханием.

     Проходимость дыхательных путей также нарушается при воспалении бронхиол. Хроническое воспаление бронхиол носит название «Бронхиальная астма». Результатами этой болезни являются нарушение поступления в легкие с воздухом кислорода и затруднение функции дыхания и газообмена.

     Использование устройства для фейсбилдинга Patakara помогает восстановить тонус как поверхностных, так и глубоких мышц лица и шеи. Лицевые мышцы накладываются и переплетаются между собой, однако все они связаны с круговой мышцей рта.

Поэтому кроме натяжения лицевых мышц, мы также добиваемся восстановления нормального положения языка.

Когда сила мышц увеличится, дыхание носом приходит само собой, что повлечёт за собой позитивные изменения в организме, устранение проблем, вызванных ротовым дыханием.

     Непрерывное использование Patakara 4 раза каждый день по 3-5 минут может существенно улучшить текущее состояние Вашего здоровья!

Устранение храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна с помощью Patakara

Вы храпите во сне? Просыпаетесь с сухость во рту? Есть ли у вас неприятный запах изо рта? Если да, то поздравить вас не с чем —  вы дышите ртом! По данным исследований, около 50% взрослых и 80% детей дышат ртом, а не носом (также известный как oral respiraton).

 Это увеличивает испарение слюны в ротовой полости, в результате чего возникает неприятный запах изо рта. Слюна отвечает за расщепление пищи, а также имеет антибактериальное функцию, ограничивает и предотвращает размножение бактерий в полости рта. Когда мы дышим через рот, то, по сути, удаляем этот защитный слой, что неизбежно приводит к неприятному запаху изо рта.

 В то время как дыхание носом (или носового дыхания) является правильным и естественным способом дыхания для нашего организма. Носовое дыхание имеет много полезных качеств, которых нет при дыхании ртом.

Носовое дыхание позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, удалять из него микробы и пыль, и в то же время регулировать температуру и влажность воздуха перед поступлением в организм. Оно также предотвращает воспаления, вызванные оральным дыханием.

Набухшие трахеи в конечном счете освобождаются, как только фильтрованный воздух поступает в организм. На видео ниже вы можете наглядно увидеть разницу между носовым дыханием и ротовым.

Воздух, который мы вдыхаем, заполнен пылью, микробами и другими вредными веществами, но носовое дыхание обладает способностью очищать вдыхаемый воздух. Эта функция в одиночку предотвращает неприятный запах изо рта и храп, так как слизистая оболочка внутри нашего носа способна отфильтровывать до 80% микрочастиц, которые присутствует в вдыхаемом воздухе.

 Во время носового дыхания температура и влажность вдыхаемого воздуха также регулируется. Эта система предотвращает высыхание нашей трахеи и размножение микроорганизмов.

 Если наши легкие становится слишком сухими или слишком охлаждаются, слизистой оболочке становится трудно эффективно обрабатывать вдыхаемый воздух, и в результате этот процесс влияет на эффективность поглощения кислорода.

 При использовании пероральной дыхания, вредные микробы входят непосредственно через рот в трахею и легкие.

 Это позволяет микробам легко воздействовать на окружающие ткани, что также приводит к снижению потребления кислорода.

Во время сна большинство мышц нашего тела расслаблены, включая лицевые мышцы. При возникновении ротового дыхания пероральная ткань, окружающая нашу грудную клетку, разрушается, что приводит к обструкции дыхательных путей. Это не только вызывает храп, но и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Поэтому жизненно важно для нашего здоровья переключиться на дыхание через нос.

Кроме того, было обнаружено, что многие люди храпят после чрезмерного употребления алкоголя. Большие количества алкоголя вызывают набухание слизистой оболочки, что приводит к удушью и непроизвольному оральному дыханию.

 Тем не менее, по сравнению с носовым дыханием, дыхание ртом имеет такую же низкую эффективность потребления кислорода и уровень растворенного кислорода в клетках крови. Люди, которые часто употребляют алкоголь или имеют аллергии, чаще страдают от сердечного приступа.

 Одной из основных причин является снижение уровня растворенного кислорода в крови из-за ротового дыхания.

Так как же перейти от ротового на носовое дыхание? Как избавиться от храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна? Ответ прост, использовать специальное устройство: Patakara укрепит мышцы вашего лица.

 Таким образом это остановит храп, предотвратит неприятный запах изо рта, поможет избежать сухости во рту по утрам и остановить апноэ сна.

Большинство людей сегодня заботятся о своем здоровье и тратят на это много времени и денег. Однако упражнения для лица и здоровья организма в целом часто упускаются из виду, хотя наш мозг и крупные мышцы находятся в нашей голове. Patakara — это устройство, которое стимулирует и укрепляет все мышцы лица и шеи.

 В то же время, оно также способствует нормализации/усиливает мозговое кровообращение и приводит к улучшению функционирования мозга и предотвращает заболевания. Устройство является неинвазивным и требует только 5-15 минут тренировок в день. Значительное воздействие на здоровье можно наблюдать уже через 3-8 недель ежедневных тренировок.

Используйте Patakara для лечения от храпа, апноэ сна, неприятного запаха изо рта и сухости во рту по утрам!

Ротовое дыхание не позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, поэтому микроорганизмы колонизируются на трахее, что может привести к воспалению.

Храп и внезапная остановка дыхания во сне

Храп опасен!

     Многие люди думают, что проблема храпа только в том, насколько он мешает окружающим людям. Это очень опасное заблуждение! Организм для своей бесперебойной работы требует определённое количество кислорода. Когда здоровье в норме, тело в состоянии получить достаточное количество кислорода.

Когда же в дыхательных путях возникает препятствие для прохождения воздуха – мы слышим звук храпа, а в организм поступает меньше воздуха.  Для предотвращения гипоксии мозг вынуждает дыхательные мышцы работать с перегрузкой, а также подключает дополнительные группы мышц.

Худший вариант – полная блокировка дыхательных путей, что приводит к возникновению внезапной остановки дыхания во сне – «апноэ сна».

     Храп заставляет мозг и тело человека страдать одновременно от двух типов вреда. Первый – мозг не получает возможность отдохнуть во время сна.

Из всех частей тела идут сообщения о гипоксии, это заставляет мозг непрерывно отдавать приказы, чтобы соответствующие органы вдохнули кислород с большим усилием. Другой вред — недостаточное содержание кислорода в крови.

Оба фактора приводят к следующим болезням: высокое кровяное давление, диабет, болезнь почек, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инфаркт.

• ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА, больного внезапной остановкой дыхания во сне, (дополнение: полное отсутствие зубов):
• Пол: мужской
• Возраст: 70 лет

Пациент прошёл экспертизу сна в стационарных условиях (три дня и две ночи). Была диагностирована внезапная остановка дыхания во сне. Доктор рекомендовал пациенту n-CPP лечение (лечение с помощью специального аппарата).

Однако пациент не мог спать с этим оборудованием и забросил лечение. Через 11 месяцев пациент вернулся к доктору, так как проблема апноэ сна его всё также волновала. Доктор изменил свою рекомендацию и направил его на лечение к доктору Хосокава (Dr.

Hosokawa), известному в Японии врачу-сомнологу. Доктор Хосокава порекомендовал пациенту использовать тренажёр Patakara. После 5 недель тренировок пациент снова прошёл диагностику сна в больнице, в которой он лечился ранее.

 Причины храпа

 Существует распространённое мнение, что причинами храпа являются на 50% проблемы с полостью носа, и на 50% — проблемы с полостью рта. Однако, основываясь на результатах лечения своих пациентов, которым я рекомендовал использовать Patakara, я считаю «главной виновницей» полость рта.

В 2001 году была опубликована работа профессора Киму (Professor Kimu) из Университета Южной Каролины (the University of Southern Carolina). Он утверждает, что астронавты, которые не храпят находясь на Земле, начинают храпеть в космосе, поскольку находятся в состоянии невесомости.

Эта статья заставила меня еще более укрепиться в своём мнении.

Во время сна на спине, корень языка и ткани мягкого нёба под воздействием силы тяжести снижаются до дыхательных путей, уменьшая их проходимость. Так как организму нужен строго определённый объём воздуха, то возрастает скорость потока воздуха, который заставляет запавшие ткани языка и мягкого нёба производить вибрирующий звук. Это – звук храпа.

Источник: https://patakara.ru/clauses/informatsiya/rotovoe-dykhanie/

Храп

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств.

Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта.

Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств.

Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта.

Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

Во сне храпит каждый пятый человек на Земле. Около 3% населения страдает от периодических остановок дыхания во время сна (сонных апноэ).

В силу некоторых анатомических особенностей строения дыхательных путей к храпу больше предрасположены мужчины. На одну постоянно храпящую женщину, приходится 10 мужчин.

Каждый десятый мужчина в мире время от времени переживает апноэ во время сна. Задержка дыхания в некоторых случаях продолжается более 1 минуты.

Храп

У спящего человека снижается тонус мышц верхних дыхательных путей. В норме во время вдоха давление в полости грудной клетки становится отрицательным и воздух «всасывается» в легкие.

Чрезмерное снижение тонуса мышц гортани и глотки приводит к тому, что вместе с воздухом внутрь втягиваются мягкие ткани верхних дыхательных путей. Источником звука при храпе является колебание стенок глотки, мягкого неба и корня языка.

Апноэ возникает, если мягкие ткани во время вдоха смыкаются и перекрывают просвет дыхательных путей.

Вероятность возникновения храпа увеличивается при некоторых заболеваниях и состояниях. Все причины храпа и сонного апноэ можно разделить на две большие группы: анатомические и физиологические.

Анатомические причины храпа

Риск возникновения храпа и сонных апноэ увеличивается при анатомическом сужении верхних дыхательных путей. Дыхательные пути могут сужаться при искривлении носовой перегородки, полипах в носовой полости, врожденной узости носовых ходов и глотки, увеличении миндалин, аденоидах, удлиненном небном язычке, маленькой, смещенной нижней челюсти и излишнем весе.

Функциональные причины храпа

Сужение и снижение мышечного тонуса дыхательных путей может быть вызвано усталостью, дефицитом сна, курением, приемом алкоголя и снотворных препаратов, снижением функции гипофиза и щитовидной железы. Тонус мышц глотки снижается с возрастом и при наступлении менопаузы у женщин.

Храп, даже если он не осложняется остановками дыхания, может стать причиной многократных микропробуждений. Эпизоды подобных пробуждений не осознаются и не запоминаются. Нарушение нормальной структуры сна приводит к тому, что организм не успевает отдохнуть в течение ночи. В результате страдающий храпом человек не высыпается, быстро утомляется, испытывает постоянную сонливость.

Храп, не сопровождающийся остановками дыхания, не всегда нарушает структуру сна. Храп с периодическими остановками дыхания в ответ на недостаток кислорода запускает каскад патологических реакций.

Апноэ может повторяться до 500 раз за ночь и длится в среднем 10-20 секунд. При каждой остановке дыхания организм страдает от недостатка кислорода.

Мозг реагирует на гипоксию и посылает организму сигнал на просыпание.

В норме сон состоит из нескольких последовательных фаз. При частых пробуждениях мозг не успевает достичь глубоких фаз сна – периодов полного расслабления мускулатуры и снижения артериального давления.

Постоянные микропробуждения активируют симпатическую нервную систему. В результате у страдающего апноэ человека повышается артериальное давление, учащается пульс, иногда возникают нарушения сердечного ритма.

Блокировка дыхательных путей при храпе, сопровождающемся сонным апноэ, приводит к резкому снижению внутригрудного давления.

Конечности и внутренние органы страдают от недостатка крови, в то время, как сердце перегружено излишним объемом жидкости.

Постоянное действие этих патологических механизмов на организм человека приводит развитию гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов. Пациенты с храпом, сопровождающимся апноэ, нередко испытывают проблемы с потенцией. Они чаще попадают в аварии из-за сонливости и снижения внимания.

Храпящие люди склонны к злоупотреблению снотворными препаратами и алкоголем. Пациенты с храпом попадают в своеобразный замкнутый круг: храп нарушает сон, пациент начинает употреблять снотворные, тонус мышц гортани и глотки еще больше снижается, храп усиливается.

Пациентам рекомендуют нормализовать вес и отказаться от использования снотворных препаратов. Как правило, храп возникает, когда человек спит лежа на спине.

Существуют специальные методики для выработки новых рефлексов – привычки спать на животе или на боку. Для предотвращения храпа больные могут использовать специальные приспособления (различные соски и носорасширители).

При тяжелом храпе и обструктивном апноэ используется специальная маска для сна. Лекарственные средства при храпе малоэффективны.

Выбор тактики хирургического лечения зависит от причины храпа. Проводится исправление носовой перегородки (септопластика), удаление полипов в носу лазером и удаление увеличенных миндалин (тонзиллэктомия). Выполняются пластические операции на глотке и мягком небе: увулотомия и увулопалатопластика. Применяются классические хирургические методики, лазерная хирургия и радиохирургия.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/zabolevanija_lor/snoring

Обзор основных причин и факторов храпа

Храп является распространенной проблемой, и касается почти 50% мужчин и 30% женщин. Он нарушает сон, провоцирует недосыпание, обостряет реакции на стресс, влияет на умственную активность и способствует ожирению.

В медицинской литературе названа основная причина храпа — слабость и потерю тонуса в мышечном слое верхних дыхательных путей и шеи.

Классические причины храпа

Анализируя механизм развития патологии, нужно разобраться, что такое храп? Это вибрация мягких тканей дыхательных путей при прохождении воздуха. Звук возникает благодаря сочетанию факторов:

• Избыточное размягчение и нависание тканей носоглотки, релаксация мышц.
• Сужение или перекрытие дыхательных путей в ротовой или носовой части.
• Избыточный вес, скопление жира в области шеи.
• Курение и употребление алкоголя, вызывающего расслабление мышц во время сна.
• Заложенность носа, создающая вихревые потоки воздуха при ротовом дыхании.
• Втягивание языка, уменьшающего  размер дыхательных путей.

Методы лечения касаются изменений в образе жизни. Иногда пациента отправляют к стоматологу, отоларингологу или хирургу при подозрении на существование индивидуальных особенностей строения челюсти, носоглотки, постравматических изменений в тканях. В некоторых случаях храп вызван аномалиями строения носа или рта: слабое мягкое небо, большой язычок, отверстия носовых раковин или слабые мышцы языка.

Отклонения корректируются хирургическим путем или стоматологическими каппами. Зачастую пациентов отправляют на исследование сна или полисомнографию. Причины возникновения храпа находятся глубже, затрагивают дисфункции черепных нервов.

Осанка современного человека

Современный образ жизни связан с изменением осанки. Работа за компьютером, вождение, использование планшетов и смартфонов приводит к смещению головы вперед:

• шея теряет нормальный лордоз;
• подбородок отдаляется от шеи;
• шейные позвонки становятся гипермобильными.

В результате расслабляются длинные разгибатели шеи, короткие сгибатели, толкающие подбородок назад, перегружаются кивательные мышцы. Перенапряжение подзатылочных мышц смещает затылочную кость вперед, напряжение в кивательных мышцах фиксирует височные кости. В результате дыхательные пути сжимаются, сильный храп со временем прогрессирует. Растяжка шеи еще больше расшатывает позвонки. В шейном отделе проходит важные нервы — диафрагмальный и блуждающий. Они регулируют работу внутренних органов и главное — стягивают мягкие ткани по своему ходу.

Чтобы восстановить их нормальную функцию, нужно самостоятельно укрепить длинные разгибатели шеи — вернуть подбородок и голову назад относительно туловища:

• Положить обе руки на затылок, вжимать подбородок в шею, оказывая давление головой на руки.
• Лежа определить сторону, в которую тяжелее поворачивается голова, и, выполнив разворот, с противоположной стороны мягкими касанием костяшек пальцев промассировать мышцы шеи.

Одним из способов работы с черепными нервами является остеопатия.

Нижняя челюсть, заложенный нос и храп

Нижнечелюстной сустав, образованный с височными костями, играет важную роль в осанке, правильной работе носоглотки и шеи. Мышцы, двигающие челюстями, зачастую реагируют спазмом во время стрессов. Перенапряжение при смещении головы вперед приводит к следующим реакциям:

• снижается диапазон движения;
• уменьшается кровоснабжение сустава и мышц;
• блокируются сосуды и черепные нервы;
• останавливается лимфодренаж.

В результате ткани гортани отекают, кости становятся неподвижными, и мышцы не могут сокращаться нормально. Может появляться храп во сне или апноэ.

Чтобы снизить нагрузку на сустав, нужно помассировать жевательную мускулатуру: приоткрыть рот, нащупать болезненные тяжи между скуловым отростком височной кости и нижней челюстью.

Затем поставить ладони на височно-нижнечелюстной сустав (рядом с козелками ушей), надавить слегка и приподнять вверх, задерживая 1-2 минуты, затем вниз с аналогичным удержанием.

Состояние мышц в области рта отражается на всем теле. Лицевой череп состоит из костей, большинство из которых очень мелкие. Правильное ритмичное движение и взаимодействие всех элементов черепа определяет здоровое дыхание:

• дренаж носовых пазух;
• свободную циркуляцию воздуха;
• иннервацию тканей глотки.

Травмы черепа — распространенные причины храпа из-за ограничения подвижности костей. Лечение зубов — это вмешательство, меняющее движение верхней челюсти, неба, носовых костей. Одной из внезапных причин храпа может стать установка пломбы, коронки или имплантата.

Бреккеты способны полностью изменить осанку, поскольку смещают положение головы. После черепно-мозговых травм, посещения стоматолога в зарубежной практике давно применяется остеопатическое лечение.

Стоматологические каппы, помогая удерживать челюсти в правильном положении, предотвращают храп, но причина остается без изменений.

Искривление носовой перегородки

Носовая перегородка формируется из костной и хрящевой частей. Костная, находящаяся сзади и сверху, состоит из сошника и пластинки решетчатой кости.

Положение данных костей связано с затылком во время краниального ритма, выслушиваемого остеопатами.

Практически у 60% взрослых присутствует искривление носовой перегородки и храп — это сочетание, что связано с нарушением движения данных структур. Причинами нарушений могут быть:

• травмы лица, носа, затылка;
• инфекционные заболевания носоглотки;
• установка бреккетов;
• родовые травмы (кривошея);
• тяжелые роды, обвитие пуповиной;
• неправильная осанка;
• воспаления легких, ангины и других внутренних заболеваний.

Подобные связи указывают на то, что нельзя рассматривать кости носа отдельно от черепа, шеи, грудной клетки и тела в целом. Деформацию хрящевой ткани способна вызывать аутоиммунная болезнь и хроническое воспаление. Причиной является нарушение иннервации слизистых, пересушивание.

Храп и нарушения дыхания

Аллергические риниты и бронхиальная астма являются независимыми факторами храпа и нарушения сна. Существует также другой дыхательный механизм, который редко принимают во внимание — диафрагмальное дыхание. Диафрагма работает в качестве насоса для наполнения легких. При дыхании расширяются нижние ребра в стороны.

Без диафрагмы грудная клетка движется исключительно вверх, увеличивается лордоз на уровне грудопоясничного перехода. В результате грудная клетка фиксируется на вдохе, блокирует множество структур, проходящих сквозь нее: пищевой, воротную вену, связки печени и желудка.

Достаточно восстановить диафрагмальное дыхание, расслабить мышцы на боку шеи, контролировать поясничный прогиб, чтобы улучшить качество сна без храпа.

Дыхание ртом у детей

Носоглотка детей отличается узкими ходами. Аденоиды выполняют одну из функций защиты организма от инфекции. Дыхание ртом распространено среди детей 2-6 лет, практически каждый десятый ребенок храпит.

Ротовое дыхание — это адаптация, необходимость разгрузить мышцы челюсти и затылка, вернуть подбородок на место.

Дети во время родов могут переживать травмы, связанные со сдавливанием черепа костями таза или руками акушеров. В результате закладываются неправильные стереотипы дыхания, глотания, движения и осанки. Если дышать с открытым ртом, язык будет спадать с верхнего неба, соскальзывает в глотку, перекрывает дыхательные пути.

Беспокойный детский сон влияет на поведенческие проблемы, развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности, тормозит когнитивное развитие. Увеличенные миндалины — первая причина детского храпа во сне и апноэ сна. Аллергию провоцирует рост аденоидов, затрудняет носовое дыхание.

Длительное дыхание ртом влияет на сужение лицевого черепа, формирует узкие носовые ходы и пазухи, повышает риск развития ринитов и гайморитов. За рубежом с храпящим ребенком работают остеопаты, восстанавливая, как можно раньше, подвижность костей черепа.

Храп и позиция для сна

У людей, спящих на спине, возникает храп. На самом деле, это признак указывает на слабость мышц глотки, подъязычных мышц, спазм диафрагмы, неправильную осанку. Правильная подушка может уменьшить храп, если будет выравнивать шейные позвонки и открывать диафрагмальный нерв. Его защемление нарушает глубокое дыхание, провоцирует спазм лестничных мышц.

Положение лежа на боку также способствует сжатию плечевого сустава и шеи, нагрузка падает только на одну сторону челюсти, развивается дисбаланс. Сон на животе заставляет разворачивать голову в бок, перерастягивает мышцы на одной стороне тела. Это самая опасная позиция для апноэ, нарушений диафрагмы, хотя и маскирует симптомы храпа.

Диагностика апноэ сна

Апноэ представляет собой кратковременную блокировку дыхания во сне, что приводит к кислородному голоданию, слабости, сонливости, ухудшении умственной деятельности. Обычно храп дополняет симптомы раннего развития дисфункции.

Диагноз обструктивного апноэ сна устанавливается на основании полисомнографии в. Используя современные акустические технологии и 3D-визуализацию, врачи проводят замеры дыхательных путей, выявляя откуда храп у человека взялся.

Для корректировки используют ортопедические приспособления или хирургию. Стимуляция подъязычного нерва только недавно была опробована против апноэ сна.

Подъязычный нерв выходит из яремного отверстия, образует петлю, следует мимо трех шейных позвонков к мышцам, закрепляемым к подъязычной кости.

Работы остеопата над первым позвонком и затылочной костью, укрепления длинных разгибателей шеи достаточно для коррекции дисфункции.

Методы коррекции храпа

Анализировать причины и лечение храпа может отоларинголог, кардиолог, пульмонолог, гастроэнтеролог и эндокринолог в случае дисфункций щитовидной железы. Наиболее распространенным фактором является необходимость спать с открытым ртом из-за заложенности носа. Сосудосуживающие средства снимают симптомы, облегчают дыхание через нос.

Приспособление, фиксирующее нижнюю челюсть, заменяет работу жевательных мышц и позволяет держать рот закрытым. Стоматологическое лечение храпа предполагает использование каппы, которая меняет форму челюсти и сдвигает ее вперед во время сна, открывая дыхательные пути.

Подобные устройства могут держать язык и мягкое небо, противостоять появление вибрации тканей.

Хирургическое лечение проводится после консультации ЛОР-хирурга, диагностики сна. Применяется иссечение язычка, мягкого неба лазером или электрокоагуляцией, работа над небными костями. Операции вызывают множество побочных эффектов, поскольку предполагают инвазивное вмешательство. Остеопаты давно разобрались, от чего появляется храп, поскольку изучают подвижность и структуру черепа. Остеопатическое лечение снимает мышечное напряжение, возвращает нормальное взаимодействие костям, что уменьшает заложенность носа, освобождает нервы и сосуды. За один сеанс специалист работает с диафрагмой, ее иннервацией, органами, опущение которых может вызывать громкий храп.

Чтобы лечить нарушение, нужно изменить образ жизни: добиться снижения веса, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, улучшить подвижность суставов.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59f9a0235a104fe1e0d6eaf6/5a9ce88300b3dd8810ad8b07