- Уролог-андролог 1 категории Пётр Викторович
- 38798
- Дата обновления: Декабрь 2019
Диета при простатите является одним из важных этапов лечения заболевания.
При соблюдении принципов диетического питания, пациент может в значительной степени понизить интенсивность болезненных симптомов. Для этого ему придется отказаться от многих продуктов, которые попадают в разряд запрещенных к употреблению. Питание при простатите должно быть сбалансированным.
Предпочтение отдается тем продуктам, которые богаты на содержание витаминов, растительных белков и клетчатки.
Основные принципы питания при простатите
В рационе должно присутствовать большое количество свежей зелени
Простатит характеризуется возникновением воспалительного процесса в предстательной железе. Данный недуг приносит пациентам болезненные ощущения в области паха, в существенной степени снижая качество жизни.
Вылечить простатит самостоятельно не представляется возможным. Для эффективной борьбы с заболеванием следует обратиться к специалисту-урологу, который составит список необходимых медикаментов на основании тщательной диагностики.
При отсутствии своевременного лечения, болезнь переходит в хроническую стадию, и тогда избавиться от нее будет уже значительно сложнее.
Однако не только на приеме медикаментов базируется стандартная терапия простатита. Частью лечения в данном случае является здоровое питание, предполагающее исключение употребления вредных продуктов при простатите. Следует понимать, что некоторые блюда способны вызывать обострение симптоматики, а потому считаются запрещенными для лиц, страдающих от простатита.
Составление меню происходит в индивидуальном порядке. Но тем не менее, существуют и общие принципы диеты и образа жизни при простатите, которых следует придерживаться вне зависимости от проявлений простатита. Рассмотрим их более подробно:
- полный отказ от курения и употребления алкоголя;
- диету следует дополнить ходьбой и физическими упражнениями;
- ежедневный рацион должен исключать употребление полуфабрикатов, консервантов и специй;
- также отказаться следует от перченых, пересоленных, копченых и жареных блюд;
- в приоритете находятся блюда, приготовленные методом тушения, варения, запекания;
- следует выработать режим питания при простатите, принимая пищу в одно и то же время;
- в рацион должна включаться зелень, овощные салаты;
- необходим полный отказ от жирной пищи;
- овощи и фрукты перед употреблением должны подвергаться минимальной термической обработке;
- сладости следует ограничить;
- меню составляется с учетом фазы обострения простатита;
- желательно употреблять в пищу зелень и овощные салаты.
Специалисты доказали пагубное влияние на органы малого таза консервантов, острых специй и полуфабрикатов. Нерегулярность питания при простатите может способствовать нарушению кровообращения в органе. Частое употребление алкоголя может спровоцировать появление отеков и усилить воспалительный процесс.
Продукты, запрещенные к употреблению
Тортики при проблемах с предстательной железой противопоказаны
Что нельзя есть при простатите у мужчин? При обострении заболевания очень важно питаться регулярно, отбирая лишь наиболее питательные и полезные продукты. Из рациона следует исключить те блюда, которые способны вызвать рецидив заболевания и усугубить его течение. Причем отказ от полуфабрикатов, закусок и солений придется не на один месяц.
Рассмотрим, какие продукты при простатите запрещено употреблять вне зависимости от конкретной диеты:
- свиной и бараний жир;
- острые приправы и специи;
- жирные и жареные, а также пересоленные блюда;
- варенья, сладости и сдобу;
- бобовые культуры, поскольку они содержат клетчатку (бобы, горох, фасоль, чечевица);
- наваристые бульоны и жирные мясные супы;
- субпродукты;
- колбасы, копчености и соленья;
- газированные напитки и любую минеральную воду;
- грибы в любом виду и блюда на их основе;
- рыбу, игру, жирное мясо;
- укроп, редис, шпинат и щавель.
Консервы, жирные и острые блюда способны спровоцировать развитие сильного воспалительного процесса в предстательной железе. По этой же причине следует исключить из рациона жирные супы и сдобу. Такая еда при простатите не употребляется.
Копченые и жареные продукты следует по возможности заменить приготовленными на пару и тушеными блюдами. Исключить из ежедневного рациона придется и овощи, вызывающие повышенное газообразование. При наличии сильного метеоризма может возникнуть кровяной застой в органах малого таза, что негативным образом скажется на течении заболевания.
От каких напитков нужно отказаться
Любое спиртное при недуге противопоказано
Помимо запрещенных продуктов, существуют и напитки, от употребления которых следует отказаться мужчинам, страдающим от простатита. В противном случае возможно значительное усугубление данного заболевания.
Итак, врачи рекомендуют своим пациентам отказаться от следующих напитков:
- пиво, вино и прочие напитки, содержащие алкоголь (рекомендуется не снизить употребление, а полностью отказаться);
- крепкий чай и кофе (желательно заменить морсами и компотами, а также отварами из шиповника);
- любые газированные напитки;
- магазинные соки и соковые напитки (по причине содержания консервантов);
- любые виды минеральных вод также находятся под запретом.
Изучив состояние здоровья пациента, специалист может разрешить ему употребление некоторых из вышеописанных напитков. Однако самостоятельно нарушать врачебные рекомендации не следует. Это может привести к крайне неблагоприятным последствиям.
Для эффективного лечения простатита, мужчине в первую очередь следует отказаться от употребления алкоголя, поскольку такие напитки оказывают негативное влияние на весь организм. Что касается предстательной железы, то в данном случае алкоголь имеет следующие негативные эффекты:
- снижает защитные функции организма;
- способствует образованию застойных процессов в простате;
- вызывает расстройство половой функции;
- вследствие злоупотребления алкоголем возможно нарушение секрета предстательной железы;
- снижается количество выделяемых гормонов.
Следует понимать, что помимо негативного воздействия на простату, алкогольные напитки способны блокировать действие антибиотических препаратов. По этой причине лечение не возымеет должного эффекта.
Второе место по вредности занимают такие напитки, как крепкий кофе и чай. Дело в том, что они способствуют нарушению кровообращения, ввиду чего в работе простаты возникают сбои. Негативное воздействие на предстательную железу в данном случае выражается в следующих аспектах:
- затруднение устранения воспалительного процесса;
- раздражающее воздействие на мочевыводящие пути;
- усиление воспаления.
Разрешенные продукты
Очень полезны при простатите овощи
Поскольку неправильное питание может вызвать очередной рецидив заболевания, то очень важным является выбор правильного рациона, который должен содержать исключительно полезные продукты.
Многие люди волнуются за то, что переход на диетическое питание заставит их отказаться от любимых блюд.
В каком-то смысле так и будет, однако диета при хроническом простатите не является слишком строгой, а потому каждый сможет найти блюдо по своему вкусу.
Ежедневный рацион по большей части должен состоять из круп, кисломолочных напитков и овощей. Рассмотрим перечень полезных продуктов при простатите:
- легкие куриные бульоны и овощные супы;
- нежирная отварная курица или рыба;
- каши из круп, приготовленные на молоке или воде;
- растительные масла (подсолнечное и оливковое);
- молоко и продукты на его основе;
- ягоды и сухофрукты;
- овощи (помидоры, свекла, капуста, морковь, тыква и т. д.);
- зерновой хлеб, отруби;
- хрен, горчица;
- фрукты;
- лук и чеснок;
- орехи и семечки;
- нежирное мясо (телятина, кролик);
- морепродукты;
- хрен и горчица.
Большое количество необходимых организму витаминов и микроэлементов содержится в ягодах и фруктах. Особенно много их находится в цитрусовых. Молочные продукты богаты содержанием белка, особо полезного при простатите.
В кашах присутствует клетчатка, а мясо является ценным источником природных жиров. Морепродукты богаты цинком и селеном, а благодаря частому употреблению овощей можно восполнить недостаток углеводов и витаминов в организме.
Однако то, что полезно при простатите, а от чего следует отказаться, решает врач.
Следует помнить основное правило питания при простатите, которое заключается в полном запрете на копчение и жарку. Еда при простатите тушится, готовится на пару и варится.
Не рекомендуется запекать овощи во фритюре или кляре. Лучше отдать предпочтение паровым котлетам, запеканкам и салатам. Вкусным и полезными будут блюда, приготовленные в духовом шкафу. К мясу и овощам можно добавить небольшое количество растительного масла.
Особенности питания при остром и хроническом простатите
Людям, страдающим простатитом, пищу желательно принимать по графику
Обычно для каждого пациента составляет два вида рациона:
- Первый предназначен для приема пищи в случае обострений. Это более жесткая диета при простатите у мужчин, которая полностью исключает употребление тех продуктов и блюд, которые могут спровоцировать развитие осложнений.
- Второй вариант диеты при простатите у мужчин действует во время рецидива заболевания. В данном случае все зависит от состояния пациента. При долгой и стабильной ремиссии специалист может разрешить больному периодически включать в ежедневный рацион некоторые продукты из запрещенного списка. Однако делать это следует в соответствии с определенной схемой.
Если при питании при простатите по второму варианту состояние больного ухудшается, то ему следует как можно скорее обратиться к специалисту. Скорее всего ему потребуется скорректировать ежедневный рацион, вернувшись к более жесткой диете при хроническом простатите у мужчин.
Вне зависимости от степени проявлений заболевания, специалисты советуют своим пациентам придерживаться следующих рекомендаций:
- Питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день.
- Выработать режим питания, принимая пищу в одно и то же время.
- Исключить «перекусы» и еду «всухомятку».
Простатит – тяжелое и опасное заболевание, которое способно в значительной степени ухудшить качество жизни пациента. Поэтому не следует пренебрегать врачебными рекомендациями относительно питания при простатите у мужчин. Сбалансированный рацион – основа эффективной борьбы с недугом.
Источник: https://muzhik.guru/prostatit/lechenie/dieta-pri-prostatite/
Основы питания при простатите у мужчин: что нельзя есть и какие продукты полезные
Лечение простатита осуществляется комплексно. Особое место в процессе избавления от заболевания занимает правильное питание и соблюдение особой диеты.
- Во многих случаях, даже сильнодействующие препараты снижают свое действие при несоблюдении предписаний в рекомендуемом рационе.
- Простатит влечет за собой исключение многочисленных продуктов и подразумевает серьезные запреты на вредные привычки.
- При простатите питание, диета, отказ от курения и алкоголя являются гарантией успешного лечения болезни.
Скрыть содержание
От чего нужно отказаться?
Что нельзя при простатите? В процессе лечения простатита необходимо полностью отказаться от жирной пищи. Данная категория продуктов питания отличается способностью повышать уровень «плохого» холестерина в крови, что влечет за собой риск образования бляшек в сосудах.
Такой нюанс вызывает нарушение кровообращения, а при воспалении простаты любое отклонение в данной системе становится причиной осложнений болезни.
Питание при простатите — противопоказания:
- наваристые супы;
- соленья (количество соли в рационе надо снизить до минимума);
- копчености;
- острые блюда;
- сдобная выпечка;
- продукты с содержанием искусственных добавок;
- кислые продукты питания (в том числе щавель).
Курение
В табаке содержится огромное количество вредных веществ, которые разрушающе воздействуют на некоторые функции организма.
- нарушение работоспособности яичек;
- появление злокачественных образований в предстательной железе;
- нарушение секрета простаты, а также другие последствия.
От курения при простатите следует отказаться.
Влияние курения на предстательную железу: разрастание клеток простаты и снижение тонуса, появление застойных процессов.
Алкоголь
Любые алкогольные напитки оказывают негативное влияние на систему кровообращения и уретру. Нарушения способствуют не только появлению осложнений, но и нередко становятся одной из главных причин возникновения воспаления предстательной железы.
Негативное влияние алкоголя на организм при простатите заключается в следующих факторах:
- появление застойных процессов в предстательной железе;
- снижение защитных функций организма;
- расстройство половой функции;
- снижения количества выделяемых гормонов;
- нарушение секрета простаты.
ВАЖНО: Алкоголь не только оказывает негативное воздействие на простату, но и способен блокировать действие антибиотиков. Результатом злоупотребления спиртными напитками будет отсутствие эффекта курса лечения и возникновение новых осложнений.
- Напитки с повышенным содержанием кофеина не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах даже абсолютно здоровым людям.
- При простатите крепкий чай и кофе полностью противопоказаны.
- Нарушения процесса кровообращения влекут за собой негативные последствия в работе предстательной железы.
- Курс лечения может осложниться воздействием кофеино-содержащих компонентов.
- Крепкий чай и кофе при простатите способствуют следующим процессам:
- раздражение мочевыводящих путей;
- усиление воспаления простаты;
- затруднение лечения воспалительного процесса.
Заменить крепкие напитки при простатите можно зелеными сортами чая, травяными отварами или цикорием. Рекомендованы к употреблению компоты, морсы и свежие соки.
Питание при простатите у мужчин: какие продукты противопоказаны?
Список ограничений в рационе питания при воспалении предстательной железы включает в себя множество продуктов питания. Мужчинам необходимо отказаться от употребления тугоплавких жиров и субпродуктов, к числу которых относятся печень, почки, баранина или жирная свинина.
Что нужно есть при простатите? Еда при простатите должна быть богата витаминами, полезными микроэлементами и максимально благоприятно воздействовать на систему пищеварения и кровообращения.
Что нельзя есть при простатите у мужчин? При простатите нельзя употреблять следующие продукты:
- все разновидности бобовых культур;
- лук, чеснок, перец;
- кислые фрукты;
- газированные напитки;
- крепкий чай;
- кофе;
- шоколад и какао;
- насыщенные бульоны на мясе или грибах;
- икра любых сортов;
- специи и приправы.
ВАЖНО: При хроническом простатите диета отличается меньшим содержанием ограничений. При обострениях заболевания лучше отказаться от всех запрещенных продуктов питания.
Что необходимо ввести в рацион?
- Некоторые продукты питания при регулярном введении в рацион способны благоприятно повлиять не только на общее состояние организма, но и ускорить процесс избавления от воспаления предстательной железы.
- Подробные рекомендации по составлению меню дает лечащий врач.
- Полезные продукты при простатите:
- мясо и океанская рыба (исключительно нежирных сортов);
- все разновидности сухофруктов и орехов;
- свежие овощи (тыква, морковь, помидоры, свекла, огурцы и пр.);
- свежая зелень (особенно петрушка);
- растительные жиры (особенно рекомендовано к употреблению оливковое масло);
- компоты на основе фруктов и сухофруктов;
- свежие фрукты;
- кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
- крупы (особенно гречка, овсянка пшено);
- серый хлеб;
- мед.
Что есть при простатите полезно? Особое место в рационе при простатите играют продукты, богатые клетчаткой. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять их в пищу.
- Клетчатка нормализует процесс пищеварения и исключает риск возникновения запоров, которые в свою очередь приводят к осложнению заболевания предстательной железы.
- Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые цинком.
- Данное вещество играет важную роль в транспортировке сперматозоидов и усиливает сопротивляемость простаты к инфекциям.
Народная медицина
- В народной медицине присутствует не только множество рецептов лечения простатита, но и комплексы специальных диет.
- Ключевым фактором при составлении меню является введение в рацион отдельных продуктов питания, способных укрепить мужское здоровье и устранить симптомы воспалительных процессов.
- Какие продукты полезны при простатите? Народная медицина рекомендует вводить в рацион следующие продукты:
- сок спаржи;
- свежие овощные соки (огуречный, морковный, свекольный и пр.);
- тыквенные семечки;
- грецкие орехи;
- хрен;
- горчица;
- пастернак;
- груша-дичка;
- травяные отвары (ромашка, кора дуба, липа, кора осины);
- продукты пчеловодства (мед, прополис и пр.).
Правильно подобраны продукты от простатита способствуют снижению симптоматики заболевания. Болевые ощущения и затруднения при мочеиспускании беспокоят мужчин значительно реже.
Кроме того, диета помогает предотвратить повторное появление простатита и оказывает благоприятное воздействие на состояние организма в целом.
Смотрите видео о том, как питаться при простатите:
Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/andrologiya/prostatit/profilaktika-p/pitaniye.html
Как питаться при хроническом простатите
При хроническом воспалении предстательной железы в патологический процесс вовлекаются различные органы и системы, чем и объясняется сложность в лечении.
Наряду с препаратами и физиотерапевтическими методами, хороший результат дает особый режим питания, снижающий нагрузку на простату и обеспечивающий ее ткани необходимыми веществами.
Расскажем о диете при хроническом простатите и профилактике обострений заболевания с помощью питания.
Основные принципы питания
В отличие от разных заболеваний пищеварительного тракта и мочевой системы, для простатита не разработано особого меню или стола.
Все ограничения объясняются способностями тех или иных продуктов влиять на слизистые оболочки и моторику кишечника, потому особое внимание уделяется принципам рационального питания.
При этом диета для острого простатита и хронической формы будет иметь незначительные отличия.
Мужчина, долгое время страдающий от воспаления простаты и регулярных обострений, должен соблюдать следующие правила:
- Белки должны поступать в организм в достаточном количестве, в качестве их источника подойдут нежирные сорта мяса и рыбы, устрицы, а также орехи.
- Жиры также важны для простаты, но должны иметь растительное происхождение. Сливочное масло ограничивается.
- Для нормального поступления углеводов рекомендуется делать упор на каши и фрукты.
- Сахар лучше заменить липовым или каштановым медом.
- Если мужчина не любит крупы – нужно ввести в рацион изделия из муки грубого помола или свежие овощи. Эти продукты нормализуют моторику кишечника, что уменьшает давление на простату.
- Капуста, макароны и свежее коровье молоко вызывают повышенное газообразование в разных отделах кишечника, потому недопустимы.
- Готовить лучше на пару, а мясо запекать в духовке. Жареные блюда запрещены.
- Продукты, содержащие красители или консерванты, лучше не употреблять.
- В рационе должны быть проросшие ростки пшеницы, кукурузное масло, куриные масла – источники витамина Е.
Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Если здоровый мужчина может пить что угодно и в разном количестве, то в случае с хроническим простатитом ситуация несколько иная. Запрещены крепкий чай, кофе и алкоголь. Если нет затруднения мочеиспускания – можно пить качественную гидрокарбонатно-натриевую (минеральную) воду.
Хорошо, если основной объем жидкости будет поступать в организм между приемом пищи, причем не раньше, чем через 1-2 часа после еды. Травяной чай и свежий морс можно пить и через 15 минут.
Что можно кушать мужчине
Питание должно быть дробным, между приемами пищи должны быть перерывы по 3-4 часа. Меню составляется с учетом физиологических потребностей, имеющихся других хронических заболеваний и ряда иных факторов. Супы готовится на вторичном бульоне без добавления зажарки. Для гарниров подойдут любые каши (кроме гороховой) и пюре из овощей.
В любом случае мужчине, с таким заболеванием как хронический простатит, можно кушать:
- ацидофильные молочные продукты;
- мясо курицы (без кожи) рыбу, говядину, телятину или крольчатину;
- брокколи, картофель, свеклу, кабачок и тыкву;
- большинство морепродуктов в разумных количествах;
- перепелиные и куриные яйца;
- зелень (кроме пера лука и сельдерея);
- фрукты и ягоды.
Хорошо, если в рационе будет ромашковый и копорский чай, отвары шиповника, боярышника красного, и морсы из свежевыжатых ягод. Допускается пить некрепкий зеленый чай.
С калорийностью и количеством белков, жиров и углеводов в некоторых разрешенных продуктах, можно ознакомиться в таблице
| Продукт | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы |
| Морковь | 32 | 1,3 | 0,1 | 6,9 |
| Тыква | 28 | 1,3 | 0,3 | 7,7 |
| Арбуз* | 25 | 0,6 | 0,1 | 5,8 |
| Яблоки | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| Клюква | 26 | 0,5 | 6,8 | |
| Гречка | 313 | 12,6 | 3,3 | 62,1 |
| Геркулес | 366 | 11,9 | 7,2 | 69,3 |
| Перловка | 320 | 9,3 | 1,1 | 73,7 |
| Мед натуральный | 329 | 0,8 | 81,5 | |
| Кефир | 51 | 3,4 | 2,0 | 4,7 |
| Йогурт (натуральный) | 60 | 4,3 | 2 | 6,2 |
| Творог | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| Говядина вареная | 254 | 25,8 | 16,8 | |
| Курятина вареная | 170 | 25,2 | 7,4 | |
| Яйцо куриное | 157 | 12,7 | 10,9 | 0,7 |
| Кукурузное масло | 899 | 99,9 | ||
| Сок тыквенный | 38 | 9 |
*Арбуз запрещен, если есть острая задержка мочи.
Хронический простатит чаще выявляют у мужчин старше 40 лет. В этой возрастной группе при умеренных физических нагрузках организму требуется (в сутки) 88 г белка, 48 г жиров и 108 г углеводов. Калорийность суточного рациона должна составлять 1700 ккал.
Что нельзя кушать больным
Некоторые продукты питания повышают уровень интоксикации в организме, увеличивают нагрузку на почки, печень, сердце, меняют состав крови и угнетают или усиливают моторику кишечника. Тем самым оказывается косвенное негативное влияние на ткани предстательной железы.
Мужчинам, страдающим от хронического простатита, особенно в стадии обострения, запрещено кушать:
- первичные мясные бульоны;
- грибы в любом виде;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- любые жареные или острые блюда;
- колбасы, консервы, животные жиры (особенно сало);
- лук, редис и другие острые овощи;
- соусы – майонез, кетчуп);
- крепкий чай, кофе;
- сахар, кондитерские изделия.
Считается, что в небольшом количестве можно кушать все, однако не у каждого мужчины есть чувство меры. Если раз в день употреблять в пищу маленький кусочек сала, кружок колбасы, а в чай добавлять чайную ложку сахара, большого вреда для организма не будет. Однако к перечисленным выше продуктам нужно относиться с осторожностью и прислушиваться к самочувствию.
При аденоме простаты и остром простатите организация питания примерно такая же, но есть свои нюансы. В каждом случае лучше посетить врача и получить его консультацию.
Хорошо, если диету при простатите разработает диетолог. Врач сможет учесть все нюансы здоровья больного и подобрать для него оптимальный вариант меню на неделю. Если же такой возможности нет – нужно исключить запрещенные продукты и прислушиваться к ощущениям.
Если вы что-то скушали и заметили, что усилилось газообразование, появился запор или тянущие боли в промежности – этот продукт вам не подходит. Подобным образом практически каждый мужчина сможет самостоятельно разработать схему питания, правда за более длительное время.
Возможно вас заинтересует
Источник: https://prostatits.ru/lechenie/dieta-pri-hronicheskom-prostatite.html
Рекомендуемая диета при простатите у мужчин
Лечение простаты
18.03.2018
- 12 тыс.
- 8 тыс.
- 6 мин.
Диета при простатите у мужчин является важной частью терапии заболевания. Долгое время этому вопросу не уделялось достаточно внимания, но в начале 2000-х годов ученые пришли к выводу, что от рациона напрямую зависит здоровье предстательной железы.
Разумеется, одно только правильное питание не поможет вылечить заболевание. Ведь простатит часто имеет бактериальную природу, и чтобы устранить его причину, нужно принимать антибиотики. Тем не менее верно подобранное меню помогает усилить эффективность медикаментов.
Как известно, предстательная железа — орган, играющий важнейшую роль в нормальном функционировании всей мочеполовой системы.
Она отвечает за секрецию некоторых гормонов, вырабатывает жидкость, являющуюся основой спермы.
Кроме того, простата расположена близко к мочевыводящему каналу, и любые ее изменения — воспаления или деформации — влияют на мочеполовую систему и процесс мочеиспускания в частности.
Проблемы с предстательной железой — явление распространенное. По статистике, простатит наблюдается у 30-40% мужчин после 25 лет. В то же время признаки заболевания после 50 лет встречаются у 50% мужчин.
Если не лечить патологию, то через какое-то время ситуация заметно ухудшается.
С возрастом растет риск для простаты, и воспаление приводит к формированию как доброкачественных новообразований как при аденоме, так и к более серьезным последствиям.
Рацион должен подбираться с учетом тяжести заболевания и всех сопутствующих ему патологий. При остром или хроническом простатите меню различается. Но есть и общие правила, которые нужно соблюдать.
При остром и хроническом простатите нужно отказаться от алкоголя. При лечении антибиотиками, которое назначается в этих случаях, спиртное несовместимо с препаратами. В организме происходит распад альдегидов, и образующиеся соединения провоцируют воспалительные процессы.
На состояние простаты отрицательно влияют и другие вредные привычки – курение. Алкоголь и никотин ухудшают отток венозной крови, что усугубляет течение заболевания как при простатите, так и при аденоме.
Ухудшает процессы кровообращения и холестерин, который приводит к закупорке кровеносных сосудов. Часть холестерина (липопротеинов низкой и высокой плотности) поступает в организм через пищу.
Не все липопротеины вредны, часть из них (те, которые содержатся в яичном желтке) помогают даже снизить уровень «плохого» холестерина.
Но те, что есть в тугоплавких животных жирах, образовывают вредные бляшки, которые ведут к заболеваниям сосудов.
Исходя из вышесказанного, можно перечислить основные принципы питания при простатите:
- 1. Нормализация процесса кровообращения, чтобы обеспечить доставку к предстательной железе полезных веществ.
- 2. Предотвращение атеросклероза сосудов, в том числе и за счет снижения поступления «плохого» холестерина.
- 3. Снижение влияния раздражающих факторов, которые усугубляют воспалительный процесс.
- 4. Выведение из организма продуктов жизнедеятельности бактерий, нормализация работы мочеполовой системы.
- 5. Улучшение состояния органов ЖКТ.
Рацион питания должен быть таким, чтобы способствовать укреплению иммунной системы.
При лечении заболевания предстательной железы важно, чтобы организм получил достаточно витаминов. Это следует учесть при составлении ежедневного меню и выборе БАДов.
Так, витамин А необходим, чтобы в организме вырабатывалось больше семенной жидкости. И его уровень должен быть достаточно высоким для обеспечения выработки половых гормонов.
Лучше всего усваивается витамин А, полученный из продуктов питания — сырой моркови и куриных яиц.
Следует отметить, что витамин А относится к числу жирорастворимых. Поэтому его употребляют в сочетании с растительными жирами. Можно готовить салат из моркови, заправленный растительным маслом.
Важно употреблять в достаточных количествах витамин В. Он способствует синтезу полового гормона тестостерона и подвижности сперматозоидов. Больше всего витаминов группы В содержится в мясе, но употреблять рекомендуется нежирные сорта:
- крольчатину;
- курятину;
- говядину.
Витамины группы В содержатся в бобовых культурах и ржаном хлебе.
Полезен при простатите и витамин Е, который обладает противовоспалительными свойствами, повышает потенцию и улучшает кровообращение. Он имеется в бобовых культурах, орехах. Гречневая каша тоже содержит витамин.
Аскорбиновая кислота (витамин С) способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на либидо. Больше всего витамина С содержат фрукты:
- цитрусовые;
- киви;
- персики;
- абрикосы.
Список разрешенных продуктов при простатите постоянно пополняется, поскольку исследования продолжаются. Так, в начале 2000-х годов было доказано, что такие овощи, как лук и чеснок существенно снижают вероятность рака простаты и полезны при аденоме.
Таким же эффектом обладает брюссельская или цветная капуста, брокколи. Врачи советуют употреблять такие продукты как минимум через день.
Но только в том случае, если отсутствуют противопоказания (синдром раздраженного кишечника, колит, другие заболевания ЖКТ).
Важно готовить овощи правильно. Иначе витамины и полезные соединения разрушаются. Капусту рекомендуется готовить на пару. Причем воду после готовки сливать не нужно, на ее основе делают овощной соус.
Хорошо зарекомендовали себя при простатите помидоры. Их можно употреблять свежими, но только в небольшом количестве, поскольку они содержат особые белки (лектины), которые негативно влияют на пищеварительную систему. Термическая обработка эти белки разрушает, а полезные вещества остаются. Поэтому томатный суп или паста домашнего приготовления рекомендуются в меню при простатите.
Ежедневно в рацион должны входить следующие полезные продукты:
- нежирное мясо, морская рыба;
- гречневая, кукурузная, рисовая каша;
- тыквенные семечки;
- сухофрукты (инжир, курага);
- кисломолочные продукты;
- овощи и фрукты.
Допустимые напитки — отвар шиповника, компот из сухофруктов, свежеотжатые соки. От крепкого черного чая или кофе рекомендуется отказаться.
Меню при простатите должно обеспечивать поступление белков, жиров и углеводов в соответствии с физиологическими нормами. Энергетическая ценность пищи должна соответствовать образу жизни. Чем больше человек двигается, тем больше калорий ему нужно.
Примерное меню на неделю:
| День недели | Питание |
| Понедельник |
|
| Вторник |
|
| Среда |
|
| Четверг | Меню понедельника, добавив любые блюда из тыквы — салат, суп или просто запечь ее ломтиками |
| Пятница |
|
| Суббота | Меню вторника |
| Воскресенье | Меню среды |
Нельзя есть при простатите жирную и острую пищу, копчености, сладкую выпечку в больших количествах, поскольку они только усиливают воспалительные процессы.
Поскольку ожирение является фактором, способствующим атеросклерозу, то нужно отказаться от свинины, баранины, калорийных десертов — эта еда не приносит никакой пользы, только вред.
Запрещается есть полуфабрикаты и субпродукты, придется отказаться от сладкой газировки и всего, что усиливает воспалительные процессы в кишечнике и мочеполовой системе (от консервов, солений и маринадов).
В момент обострения нужно отказаться от любых специй, соусов, грибов, но потом к ним можно вернуться во время ремиссии, только в умеренных количествах. Перед тем как начать соблюдать диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Источник: https://zdravman.com/prostate/treatment-prostate/dieta-pri-prostatite-u-muzhchin.html
Диета при простатите у мужчин
Хроническим простатитом, согласно статистике, страдает около 30% мужчин возрастом старше 25 лет. Непролеченное заболевание приводит к половым расстройствам, ухудшает качество жизни больного и даже может стать причиной бесплодия. Назначая пациентам медикаментозное лечение, врачи непременно упоминают о необходимости придерживаться определенного плана питания.
Что представляет собой диета при простатите у мужчин, и как будет выглядеть ежедневное меню? Какие продукты раздражающе действуют на простату, а какие помогают ускорить наступление ремиссии? Эта статья будет полезна всем мужчинам, желающим избавиться от простатита без операции и длительного приема лекарств.
Общие принципы питания при простатите у мужчин
Простатитом называют воспаление предстательной железы, принимающей участие в процессе сперматогенеза.
Воспалительные явления, развивающиеся в этом анатомическом образовании, приводят к тому, что железа увеличивается в размерах, нарушает привычный отток мочи, вызывает болезненность и дискомфорт.
Цель лечебного питания в этом плане – устранить воспаление и застойные явления простаты. Это станет хорошим базисом для скорейшего выздоровления и отличного самочувствия.
На каких принципах должен строиться рацион представителей сильного пола, страдающих простатитом:
- отказ от алкоголя – о спиртном придется забыть не только на период лечения. Предполагается, что мужчина впредь будет вести исключительно здоровый образ жизни;
- питательный завтрак – достаточное количество энергии должно поступать в мужской организм уже с самого утра, чтобы придать бодрости для активного рабочего дня;
- легкий ужин – вечером потребляют малокалорийную пищу, желательно овощную, приправленную зеленью. За ночь калории не должны скапливаться в виде жиров – это неблагоприятно влияет на состояние предстательной железы;
- только качественные продукты – пища сомнительного происхождения, даже из списка разрешенной, будет увеличивать частоту приступов;
- восполнение дефицита цинка, селена и витамина Е – самых ценных для мужского здоровья компонентов;
- умеренность – порции готовят небольшие, на одну трапезу нужно планировать столько еды, чтобы только утолить чувство голода, но не перенасытиться;
- питье – жидкости в рационе должно быть достаточно (около 1,5-2 л чистой воды), но пить много на ночь не стоит, чтобы не нагружать мочевой пузырь;
- правильное приготовление блюд – здесь подразумеваются варка, тушение, запекание, томление, готовка на пару;
- режим питания – завтраки, обеды и ужины должны присутствовать каждый день без пропусков, желательно планировать свой день так, чтобы каждая трапеза ежедневно была в одно и то же время;
- разнообразие – диета не должна превращаться в голодовку и мучение, рацион можно и нужно разбавлять самыми разными ингредиентами, изредка позволяя послабления, но без злоупотреблений.
При хроническом простатите диета должна стать пожизненной, даже если приступы затихли, а заболевание не дает о себе знать долгое время. Единожды поставленный диагноз – уже повод полностью пересмотреть свои привычки и образ жизни.
Разрешенные продукты
Неотъемлемой составляющей скорейшего выздоровления станет полезная пища – это 9 групп продуктов, рекомендованных при лечении простатита.
- Свежая зелень. Самой целебной признана петрушка, нормализующая кровообращение в органах малого таза и устраняющая болезнетворные бактерии. Пользу несут все части растения – из семян готовят отвары, из корневища – настои, а листовую зелень добавляют в салаты, первые и вторые блюда. Рацион должен включать листовые салаты (айсберг, рукколу, лолло россу), укроп, сельдерей, кинзу, базилик, зеленый лук.
- Овощи. Брокколи, помидоры, тыква и свекла – фавориты овощной группы. Они богаты антиоксидантами, блокируют окислительные процессы в клетках, выводят токсические соединения и уменьшают признаки воспалительного процесса. Из-за обилия в овощах клетчатки можно забыть о запорах, которые при простатите особенно опасны.
- Фрукты и ягоды. Лидерами этой категории продуктов стали красная смородина, клюква, брусника, облепиха, курага, урюк и цитрусовые. Они обогащают клетки предстательной железы витаминами, повышают иммунитет и способствуют очищению мочевого пузыря за счет легкого мочегонного эффекта. Лучше выбирать не слишком сладкие ягоды и фрукты – обилие сахара вредит и фигуре, и мужскому здоровью.
- Орехи и масла. Полезнейшим ингредиентом считается грецкий орех. Витамин Е и цинк, содержащиеся в ядрах, – именно то, что нужно для лечения простатита и повышения потенции. Орехи смешивают с медом, добавляют в десерты и салаты. Такое же воздействие оказывают тыквенные семечки и растительные масла холодного отжима, в частности, оливковое.
- Диетическое мясо. К этой категории относятся курятина и кролик – в них много белка и мало жира, что будет способствовать эффективному насыщению без набора веса. Отсутствие в рационе легкоусвояемых протеинов затрудняет процесс регенерации тканей предстательной железы. Не отказываются на диете и от яиц – они богаты микроэлементом селеном и тоже хорошо усваиваются.
- Морская рыба и морепродукты. В группу рекомендованных вошли креветки, треска, камбала, палтус, морской окунь, кефаль, тунец, султанка. Самое ценное в них – ненасыщенные жирные кислоты омега-3,6,9, способствующие выработке мужских половых гормонов и повышению местного иммунитета.
- Кисломолочные напитки. Ряженка, кефир, айран, простокваша, бифидок помогут соблюдать питьевой режим и поддержат здоровую микрофлору кишечника. Такой же эффект оказывают натуральный йогурт без наполнителей, сметана и зернистый творог. При покупке обращайте внимание на жирность продуктов – она не должна быть высокой.
- Каши и злаки. Для этих продуктов практически нет ограничений. Пшенная, пшеничная, гречневая, овсяная, перловая, кукурузная каша – все это можно готовить на завтраки и обеды. Крупы добавляют в супы, готовить которые желательно на нежирном вторичном бульоне из мяса. Злаковый хлеб с пшеничными ростками и отрубями разрешается в умеренных количествах. Ржаной хлеб перед употреблением придется слегка подсушить.
- Напитки. Богат антиоксидантами зеленый чай – это лучший вариант напитков при простатите. Разрешены травяные настои, компоты и морсы.
Если говорить о природных источниках цинка и селена, то в меню стоит сделать упор на:
- морскую капусту;
- яйца;
- гречку;
- овес;
- рис;
- фисташки;
- сельдь;
- кунжут;
- пшеничные отруби;
- тыквенные семечки.
Следите за тем, чтобы ежедневный рацион был сбалансированным – не следует питаться целый день только мясом или исключительно кашами. И белки, и углеводы, и небольшое количество жиров должны поступать с пищей ежедневно.
Запрещенные продукты
При хроническом простатите следует отказаться от всей пищи, которая не попадает под определение «здоровая».
- Острые блюда. Кушанья, приправленные жгучим перцем, горчицей и аджикой, раздражающе воздействуют на ткани предстательной железы, усугубляя состояние мужчины.
- Кофе. Неблагоприятно действует на сердце и сосуды, повышает давление и учащает сердцебиение. Если вы не в состоянии полностью обойтись без кофе, выпивайте чашечку напитка, но только некрепкого, и обязательно в первой половине дня.
- Фастфуд. Гамбургеры, жареные пирожки, чебуреки, картофель фри, полуфабрикаты, тушенка и консервы не несут никакой пользы для организма. В них слишком много жиров, холестерина и калорий, способствующих набору лишнего веса.
- Копчености и колбасы. Аналогично фастфуду – их не рекомендуется употреблять даже здоровым людям, а страдающим подагрой – и подавно.
- Какао. Какаосодержащая продукция (шоколад, глазурь, конфеты) обладает раздражающим воздействием на рецепторы и ткани простаты, поэтому в рационе их быть не должно.
При повышенном газообразовании в кишечнике больше всего страдает предстательная железа. Поэтому из меню исключают продукты, вызывающие брожение, – фасоль, горох, белокочанную капусту, цельное молоко.
Что еще входит в «черный список»:
- шпинат;
- щавель;
- газировка;
- субпродукты;
- приправы;
- сыр;
- жирное мясо;
- животные жиры;
- картофель;
- сладости;
- варенье;
- выпечка;
- жареное;
- редька;
- икра.
Перечисленные выше продукты способствуют учащению приступов простатита, провоцируют учащенное и болезненное мочеиспускание, ухудшают качество интимной жизни.
Меню на неделю
Диета при воспалении простаты совсем несложная, поэтому составить рацион на каждый день не составит труда. Конечно, многим мужчинам питание покажется скучным и невыразительным, ведь нельзя есть жареные и острые блюда, картошку и специи. Ниже представлена таблица с правильным, но довольно разнообразным меню на 7 дней – берите ее себе за основу и составляйте свой план питания.
| День недели/Прием пищи | Завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник |
|
|
|
| Вторник |
|
|
|
| Среда |
|
|
|
| Четверг |
|
|
|
| Пятница |
|
|
|
| Суббота |
|
|
|
| Воскресенье |
|
|
|
В идеале блюда должны быть несолеными, но разрешается подсаливать пищу, чтобы она не получалась безвкусной. Если основных приемов пищи для насыщения недостаточно, добавляйте второй завтрак или полдник.
В это время можно перекусить несладким творожным муссом, хлебцами, ягодами, фруктами, фруктовыми салатами с медом, печеньем типа галетного или «Мария», кисломолочными напитками, злаковыми фитнес-батончиками.
При отсутствии патологий со стороны почек и сосудов разрешается выпивать 2,5 литра воды в сутки. Частым питьем можно обмануть голод и очистить мочевыводящие пути.
Какая диета подойдет еще
Лечение простатита окажется эффективным еще и при условии избавления от лишнего веса. Поэтому мужчинам с массой тела далекой от нормы не помешает «посидеть» на жиросжигающей диете. Она позволит избавиться от живота, снизить нагрузку на суставы и органы малого таза.
Самыми популярными считаются такие диеты:
- Кремлевская – по максимуму ограничиваются сладости, крупы, мучное, злаковое, то есть все продукты с высоким содержанием углеводов. Упор делают на белковую пищу – рыбу, нежирное мясо и яйца.
- Короткая пятидневная – кушают только рыбу и рис на протяжении 5 дней. В одной трапезе смешивать продукты нельзя, только чередовать в течение дня.
- Вегетарианская – в течение недели питаются только фруктами, ягодами и овощами, желательно в свежем виде.
- Кефирная – за день выпивают 1,5 литра свежего кефира, больше ничего. Соблюдать диету разрешается не дольше 3 дней подряд.
Большого отвеса с помощью этих планов питания добиться не получится, но слегка скорректировать массу тела вполне реально.
Можно устраивать разгрузочные дни – в сочетании с основной диетой при простатите результаты будут ощутимыми уже в первый месяц.
Самое главное условие – не «садиться» на диету без одобрения врача, даже если вы уверены, что составили меню правильно. К каждому пациенту с диагнозом «простатит» нужен индивидуальный подход и особый план лечения.
Видео
Источник: https://mynutritionist.ru/dieta-pri-prostatite-u-muzhchin/
Загрузка...
