Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Каждый человек храпит во сне. Легкое сопение не должно вызывать беспокойства. А вот сильный храп с задержкой дыхания – это серьезный повод для беспокойства и решительных действий. Способна ли подушка от храпа решить проблему? Какие разновидность можно приобрести и что говорят о своих покупках те, кто уже использует подушку антихрап?

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Наиболее распространенные причины появления храпа:

  • сон на спине – западающий язык давит на дыхательные пути и может даже их полностью перекрывать, но стоит человеку повернуться на бок (или приобрести хорошую подушку) и храп исчезает;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа, или периоды обострения хронических болезней органов дыхания (гайморит, некоторые виды аллергии и др.);
  • искривление носовой перегородки в результате травмы;
  • маленький промежуток между небным язычком и стенками глотки;
  • ожирение – избыток жировой клетчатки откладывается в тканях глотки, что приводит к ее сужению;
  • длинный небный язычок (устранить храп помогает несложная операция);
  • неправильный прикус (нижняя челюсть «ушла» назад);
  • чрезмерное употребление алкоголя – чрезмерное расслабление мышц;
  • болезни курильщиков;
  • патологии языка, челюстей, носовых проходов.

Кроме дискомфорта, который сильный храп причиняет окружающим, он может являться началом развития серьезного заболевания – апноэ сна, связанного с задержкой дыхания. Апноэ, в свою очередь, приводит к развитию инсульта, сердечной ишемии, инфаркту, гипертензии. Опасна и задержка дыхания, ведь во время сна человек не способен контролировать дыхание, что может привести к смерти.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Решить проблему в большинстве случае помогает ортопедическая подушка от храпа. Во время сна человек занимает комфортное положение: голова лежит ровно, позвоночный столб правильно вытянут, плечи и грудная клетка расправлены. Язык не западает, поэтому воздуху выходить из дыхательных путей ничто не мешает.

Подушка антихрап помогает:

  • снизить нагрузку за позвоночник;
  • расслабить мышцы шейного отдела;
  • улучшить приток крови к головному мозгу;
  • насытить кожные покровы кислородом.

Хорошая подушка поможет избавиться не только от храпа, но и позволит предотвратить развитие таких заболеваний как остеохондроз, избавит от утренних головных болей и затекших мышц – характерных признаков неудобной позы во время сна, и, возможно, поможет улучшить цвет лица, ведь вы будете прекрасно высыпаться.

Придерживаясь простых рекомендаций, из огромного ассортимента, который предлагают производители, вы точно выберете лучшую подушку.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Перед покупкой ортопедической подушки убедитесь, что в ее составе – гипоаллергенные и хорошо вентилируемые наполнители. Среди наиболее популярных начинок – натуральный латекс и его искусственный аналог – поролон, а также полиэстер, пена с эффектом памяти, техногель.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Если у вас широкие плечи и высокий рост, то вам скорее подойдет подушка высотой 12-15 см. Для невысоких миниатюрных сонь идеальной спутницей станет подушка высотой до 12 см.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Идеальные очертания подушки подбираются с учетом позы, в которой спит человек. Если на боку, что вам подойдет подушка «жесткий валик» против храпа (фото). Для тех, кто спит на спине, выпускаются подушки с углублением в центре, куда помещается голова. Можно выбрать неплохой вариант из подушек фирмы Sissel.

Очертания подушки от храпа могут быть как прямоугольными, так и фигурными (с выемкой в центре под шею).

Храп является настолько распространенной проблемой, что изобретатели во всем мире снова и снова создают уникальные приспособления. Об удобстве многих из них можно спорить, но они помогают достаточно эффективно бороться с храпом.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Японские ученые создали подушку, способную менять высоту. В нее встроен микрофон, который заставляет основу реагировать на услышанные вибрации. Если храп усиливается, подушка наполняется воздухом и «вырастает» сантиметров на 7-8. Мирно спящий человек либо просыпается, либо меняет позу – храп прекращается.

Весит модель два килограмма, поэтому захватить ее с собой в командировку будет непросто. К другим «минусам» можно отнести электрокабели, которые «опоясывают» изделие, и высокую стоимость.

Похожая идея была предложена и немецкими учеными из университета Ростока.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Модель «Крепкий сон» – это два очаровательных плюшевых медведя. Маленький мишка надевается в качестве браслета на запястье – он отвечает за контроль храпа.

Второй зверь – побольше. Он является подушкой, которая при появлении характерных звуков начинает нежно гладить человека по щеке, заставляя поменять позу. К такой подушке точно придется привыкать, чтобы не вздрагивать каждый раз, как мохнатая лапа начинает гладить ваше лицо.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Маргарита, 42 года
подушка от храпа «Тривес Топ-116»

Странно у меня муж выбрал себе ортопедическую подушку Тривес. Более жесткая, чем моя, значит, мужская. На картинке нарисован молодой человек, значит, точно мужская. А еще говорят у женщин странная логика. В общем-то, подушка хорошая. Высота – 13 см. Круглый валик.

Но из-за отсутствия выемки под шею муж уже через пару ночей начал просить поменяться с ним подушками. Чего ни сделаешь ради любимого, поэтому, конечно же, я отдала ему свою подушку, а сама опробовала новую.

Ее жесткость мне понравилась, да и отсутствие выемки под шею не доставляет сильного неудобства. Есть молния, но только одна наволочка, зато это благоприятно отражается на цене (всего-то тысяча рублей с «хвостиком»).

Подушку я мужу все-таки вернула, чтобы привыкал, но он спит на низкой части, а высокий валик у него находится вверху. Я не настаиваю, потому что для меня главное, что храпеть перестал.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Ольга, 37 лет
подушка от храпа «Sona Pillow»

Большинство ортопедических подушек не рассчитаны на то, что человек любит спать, положив под голову руку. Но я нашла вариант, который мне показался удачным. Муж ужасно храпел, — это и заставило меня срочно искать выход. Подушка стоит чуть больше полутора тысяч рублей, и для обычной подушка кажется дороговатой, но я была готова на многое, чтобы спать по ночам спокойно.

Заказали по интернету. Прошла ночь – храпит, прошла вторая – храпит, неделя – храпит. Спать, говорит, удобно, но храп-то никуда не делся! Погнала я его к врачу, и тот сказал, что не мешало бы килограммов 10 сбросить, тогда, глядишь, и храп уйдет.

В общем, подушка оказалась просто качественной подушкой, на которой удобно спать на боку, но от храпа она никоим образом не избавила.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Ярослава, 28 лет
подушка из гречневой лузги «Здоровый сон»

Похожие подушки выпускают многие производители, но я купила у нас в Беларуси намного дешевле, чем предлагали российские фирмы. Во-первых, от подушки исходит удивительный аромат – спать на ней очень приятно. Во-вторых, абсолютно натуральная.

Муж храпел, и я отнеслась скептически к заверениям производителя, что подушка и от храпа избавит. Решила, что очередной рекламный трюк. Но как же была удивлена, когда через пару ночей сила храпа пошла на убыль. Нет, муж все еще храпит, но уже не так громко.

А ведь раньше я даже заснуть не могла рядом с ним. Похожие подушки, кстати, предлагает «Фаберлик». Некоторые производители, если не ошибаюсь, добавляют внутрь еще ароматизаторы – лаванду, хмель, мелиссу.

У подушки нет никаких валиков или выемок, но она настолько удобная, что спать – сплошное удовольствие. Единственное – надо быть готовыми к специфическому шелесту, который исходит от гречишного наполнителя.

Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/podushka-ot-hrapa-est-li-effekt

Ортопедическая подушка против храпа — как это работает

Обычно храп болезнью не считают. Однако, стоит заметить, что здоровый человек храпеть не должен. Появление и прогрессирование храпа указывает на частичные изменения в дыхательных путях. В некоторых случаях он является предвестником опасного апноэ.

Храп сам по себе явление неприятное — занижает самооценку спящего и является серьезной помехой для отдыха других членов семьи. Кроме всего перечисленного, представляет угрозу здоровью человека. С целью борьбы с данным заболеванием изобретено немало лекарств и приспособлений. В данной статье речь пойдет о подушке от храпа.

Насколько она эффективна? В чем ее отличие от классической модели?

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Почему появляется храп

Причин появления храпа немало: от банальных (избыточный вес, аденоиды, увеличенные миндалины, курение, злоупотребление алкоголем, менопауза) до очень серьезных (искривление носовой перегородки, нарушения в строении костей лицевой части черепа, последствия травм). Возраст, с присущей ему проблемой снижения эластичности тканей (в том числе неба, миндалин, носоглотки) вносит свои коррективы.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Частичное сужение дыхательных путей может быть вызвано и другими факторами, в частности:

  • искривлением шейного отдела;
  • «западанием» нижней челюсти и неправильным прикусом;
  • нарастанием аденоидов и обострением гайморита;
  • отеком слизистой в результате простудных заболеваний и аллергических реакций;
  • сном в положении на спине;
  • патологией верхних дыхательных путей.

Важно! Как упоминалось выше, храп может сигнализировать о развитии серьезного заболевания — апноэ сна. Опасность болезни во временных остановках дыхания во сне (до 400 раз в особо запущенных случаях).

Читайте также:  Может ли мастопатия пройти сама: шансы на излечение от болезни

Это чревато повышением давления и, как следствие, инфарктом, инсультом, развитием аритмии и даже остановкой сердца. Заболевание дает о себе знать даже в дневное время.

Регулярно недосыпающий человек может заснуть на работе, в дороге или за рулем.

Что такое храп?

Какой бы ни была причина, суть ронхопатии (научное название храпа) сводится к тому, что во время сна поток воздуха, проходящий через суженные дыхательные пути провоцирует «биение» мягких тканей друг о друга, что вызывает вибрацию. Когда человек бодрствует, мышцы находятся в тонусе и ничего такого не происходит. Однако во время сна тонус мышц ослабляется, в результате чего язык и другие мягкие ткани частично перекрывают свободный проход воздуха через горло.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Справка! Чаще всего ронхопатия — проблема мужчин. Из общего количества имеющих данное проявление — 70% мужчин и 30% женщин.

Борьба с ронхопатией

Существует несколько вариантов борьбы с заболеванием. Из кардинальных, необходимых в некоторых случаях — хирургическое вмешательство и коррекция мягких тканей.

В остальных случаях назначается укрепляющий массаж шейного отдела, лечение при помощи определенных медикаментов и специальная гимнастика.

Некоторые пытаются бороться с храпом использованием приспособлений, устанавливаемых в нос или рот (эти мероприятия не являются лечением).

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Специальная подушка против храпа может стать составляющим комплексного лечения. Как показывает практика, правильно подобранное изделие дает отличные результаты (особенно если его применение сочетать с другими вспомогательными средствами).

Отличия классической подушки от подушки «антихрап»

Специальные подушки против храпа имеют два основных отличия от обычных подушек для сна.

Форма

Чтобы эффективно справляться с поставленной задачей, подушкам придают определенную форму, помогающую обеспечивать нужный наклон головы (слегка вперед, чтобы не открывался рот) в положении на спине.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

«Активность»

Речь идет о чувствительных к храпу моделях подушек. Как только изделие фиксирует появление вибрации (храп), оно начинает прибегать к активным действиям — толчкам и ответной вибрации.

В результате, со временем, организм на подсознательном уровне запоминает, каких поз следует избегать, чтобы минимизировать проявления ронхопатии.

Минусом таких подушек является необходимость заменять источники питания, а также значительный вес.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Важно! Стоит оговориться, что применение подушки эффективно лишь при проблеме позиционного храпа ( при занятии определенной позы во сне). Если речь идет о более серьезных проблемах, без специального лечения (а иногда и хирургического вмешательства) не обойтись.

Наполнитель

В качестве наполнителей для ортопедических подушек от храпа используются:

  • природный и искусственный латекс
  • полиэфирное силиконизированное волокно
  • пены памяти определенной жесткости

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Обзор типов подушек от храпа

На сегодняшний день можно выбрать одну из моделей подушек против храпа.

  • Со специальной прошивкой-углублением для головы в центре подушки.
  • С выемкой под плечо.
  • С возвышением по центру, что делает сон на животе и спине неудобным.
  • Эргономичной волнообразной формы (из натурального латекса).
  • Звездообразной формы.
  • Дорожную подушку (надувную или с наполнителем). Имеет форму рогалика, подковы, либо воротника. Препятствует запрокидыванию головы и ее «крену» в сторону.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Справка! Некоторые производители утверждают, что водяные изделия и подушки с природными наполнителями (шелуха гречки, косточки вишни) также частично решают проблему храпа.

Чтобы подобрать оптимальный вариант, вначале проконсультируйтесь с врачом!

Обзор популярных моделей

Если Вы точно настроены купить подушку от храпа, Вашему вниманию краткий обзор самых популярных моделей.

«Антихрап». Общее название вариаций подушек от разных производителей. В качестве наполнителей чаще всего применяются полиэфирное силиконизированное микроволокно и вязкоэластичные пены с эффектом памяти. Форма — прямоугольная, с выемкой под голову или плечо. Жесткость — ниже среднего уровня.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Аскона. В ассортименте известного бренда имеется три модели трансформируемых оснований для сна с беспроводным управлением, призванных эффективно бороться с храпом. В тандеме с подушкой эргономичной формы основания показали хорошие результаты.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Anatomic 001 от ТМ Orthovitex. В качестве наполнителя используется полиэфирное волокно NANOFIBRILS. Главные особенности — специальная выемка под голову, рельеф из шести камер, устойчивость конструкции. Жесткость — средняя. Размеры — 70 см на 50 см.

Snore Activated Nudging Pillow — так называемая «умная» подушка.  В качестве наполнителя применяется полиуретан. Имеет прямоугольную форму с размерами 55 см на 36 см. Принцип действия основан на улавливании встроенным в подушку микрофоном вибрирующих децибел, в результате чего она начинает надуваться, что побуждает спящего сменить позу.

Справка! Как показывают отзывы, подушка от храпа, хотя и не способна излечить ронхопатию, в значительной степени решает проблему и повышает уровень комфорта во время сна.

Чем можно дополнить подушку

Сама по себе подушка от храпа поможет разве что в случае так называемой позиционной ронхопатии. В более сложных случаях необходим комплекс средств, сопутствующее лечение или даже хирургическое вмешательство.

  1. Если речь идет об избыточном весе, начинать следует с похудения (под наблюдением врача-диетолога).
  2. Если о сниженном тонусе мягких слизистых тканей носоглотки, можно ознакомиться с комплексом специальных упражнений для дыхательной системы, укрепляющих мышцы горла.
  3. Особо ценными могут оказаться контрастные водные процедуры или прогулки на свежем воздухе перед сном.
  4. Полоскание солевым раствором — еще один способ держать мягкие ткани горла в тонусе.
  5. Можно воспользоваться специальными приспособлениями против храпа. Это могут быть клипса в нос, капы для челюсти, электрический браслет или специальная повязка. Все эти приспособления и гаджеты одеваются перед сном и призваны предупреждать возникновение храпа. Перед приобретением лучше проконсультироваться с врачом!

Источник: https://MatrasGuru.ru/assortiment/podushki/podushka-ot-hrapa

Подушка от храпа — маркетинговый ход или реальная помощь?

Храпом страдают многие люди, причем, как мужчины, так и женщины. Механизм храпа прост: он обусловлен повышенной вибрацией мягкого неба, гортани и языка, которое возникает во сне в связи с тем, что в это время просвет дыхательных путей сужается.

Причины храпаПодушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Причин храпа много, начиная от искривления носовой перегородки и заканчивая патологией органов дыхания.

Чаще всего храп является безобидным недостатком и только в редких случаях он может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако с храпом надо бороться, он мешает спать другим людям.

В такой ситуации поможет подушка от храпа, – недорогое, но эффективное средство борьбы с источником громких ночных вибраций.

Показания к использованию

Ортопедическая подушка от храпа – особое приспособление, которое обеспечивает шее положение, при котором органы дыхания расположены в анатомически удобном для акта дыхания, положении. Язык при этом не западает, а просвет дыхательных путей постоянно открыт.

Подушка против храпа имеет ряд преимуществ

  • Придает шее правильное положение;
  • Сменьшает нагрузку на позвонки, мышцы и связки шейного позвоночного отдела
  • Стимулирует кровообращение мозга;
  • Обеспечивает проходимость воздушного потока через дыхательные пути;
  • Уменьшает частоту головных болей, мигреней;
  • Снижает вероятность развития остеохондроза;
  • Обеспечивают удобную позу во время сна;
  • Стимулирует крепкий и полноценный сон.

ПротивопоказанияПодушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Нельзя использовать ортопедическую подушку при остеохондрозе. При этом нарушена подвижность позвонков шеи в связи с частичным окостенением межпозвоночных дисков. Использование подушки при этом будет вызывать принудительную деформацию позвоночника, компрессию нервов и сосудов, что привет к нарушению кровоснабжения мозга и болям в области шеи.

Травмы шеи

Также не рекомендуется спать на ортопедической подушке людям, которые в прошлом перенесли травму шеи. Последствием травмы является фиксация шейного отдела в вынужденном положении, если при этом делать попытку выравнивания шеи, появится болевой синдром.

Критерии выбора ортопедической подушки

При выборе подушки от храпа важно учесть несколько моментов. Подушка должна быть изготовлена из гипоаллергенных материалов, которые отлично вентилируются и обеспечивают циркуляцию воздуха. Важны также: размер подушки, ее конфигурация и плотность наполнителя. Поэтому при выборе изделия обязательно нужно учесть: рост пациента, вес, комплекцию и ширину его плеч.

НаполнителиПодушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Современная подушка «антихрап» чаще всего имеет в качестве наполнителя:

  • латекс;
  • поролон;
  • полиэстер;
  • техногель;
  • гречишную шелуху;
  • мемориформ (материал, имеющий эффект памяти).

Одним из самых популярных наполнителей считается латекс, менее популярны поролон и техногель. Наполнитель в виде шелухи гречки кроме ортопедического оказывает дополнительное массажное действия (мягко массажирует кожу шеи, головы и лица во время сна).

Высота подушки

Высокому человека, имеющему пропорционально широкие плечи, подойдет подушка с высотой 12 – 15 см, для людей с средним и малым ростом – менее 12 см.

На выбор конфигурации влияет поза во время сна. Если человек спит на боку, ему подойдет подушка-валик, если на спине – имеющая в центральной части углубление для головы либо обычная прямоугольная подушка.

  • Рекомендуем статьи на темы:
  • Эффектина ли подушка из латекса и стоит ли она своих денег?
  • Что такое ортопедическая подушка с эффектом памяти
  • Валик под шею при остеохондрозе: польза и эффективность
  • Как выбрать ортопедическую подушку
Читайте также:  Особенности протекания вульвита: симптомы и лечение заболевания

Степень жёсткости

Лучше всего выбирать подушку с наполнителем средней степени жесткости. Если человек страдает умеренных храпом, можно приобрести более мягкую подушку, если сильным – более жесткую. Интенсивное использование подушки вызывает быстрое ее уплощение и снижение упругости наполнителя. Подушки, имеющие боковые валики, являются более удобными, чем изделия без них.

Цена изделия

При выборе также имеет значение цена. Подушки из латекса, техногеля и пены с памятью стоят дороже простых поролоновых аналогов. Поролоновый наполнитель не подходит для аллергиков, у которых раздражение дыхательных путей возникает при попадании в них мельчайших частичек поролона.

Консультация со специалистом перед покупкой

Подушка при храпе может использоваться людьми любой возрастной группы. Однако перед приобретением изделия желательно проконсультироваться с врачом. Это необходимо для того, чтобы выявить, не является ли причиной храпа серьезное заболевание. Подушка идеально подходит для пациентов, у которых причиной храпа является гипотонус мышц мягкого неба.

Виды подушек от храпаПодушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Существует много моделей подушек, помогающих уменьшить проявления ночного храпа. Самыми популярными считаются: Anatomic, Sona Pillow, Orthovitex, Aqua Prim.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбораПодушка Anatomic

Имеет рельефную поверхность, представленную 6 камерами. Она регулируется в зависимости от высоты плеч. Такое строение позволяет избавиться от вибрации и ускорить процесс засыпания человека. Материалами, из которых изготовлена эта подушка, являются натуральный хлопок и нанофибрилс.

Подушка Sona Pillow

Обладает уникальным свойством запоминать изгибы шеи и выпуклости головы, на ней можно спать в любом положении и под любым углом. Подушка имеет удлиненную форму, на ней удобно спать на боку. Жесткость у подушки средняя, высота – от 9 до 14 см, она обеспечивает человеку естественную терморегуляцию и изготовлена из натуральных материалов.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Подушка Orthovitex

Изготовлена из полиэфирного волокна и хлопка. Она имеет камеры и регулируемую высоту, что позволяет подгонять ее под рост человека и высоту его плеча.

Подушка Aqua Prim

Валикообразная, удлиненной формы, с продольной выемкой в центральной части. Она имеет среднюю степень жесткости. Благодаря гипоаллергенному наполнителю с эффектом памяти ей могут пользоваться аллергики.

Интеллектуальные подушкиПодушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Существуют даже интеллектуальные подушки от храпа, например, ZEEQ. Такая подушка имеет встроенную акустическую систему, оснащена будильником и специальным виброустройством, которое активизируется при высокой громкости храпа.

Вибрация вынуждает человека изменить положение, храп при этом прекращается. Встречаются подушки и с другим механизмом вынужденной смены позы.

При повышении громкости храпа, в них активно раздувается внутренняя полость, подушка увеличивается в объеме и это вынуждает человека сменить позу во время сна. Интеллектуальные подушки являются самыми дорогими.

Уход за изделиемПодушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Уход за подушками от храпа прост. Съемную наволочку необходимо регулярно стирать. Если она имеет антибактериальную пропитку, часто стирать ее нельзя, через 10 стирок она превратится в обычную наволочку. Поэтому поверх нее рекомендуется надевать простую хлопчатобумажную наволочку для подушки. Такая манипуляция позволит стирать чехол не чаще одного раза в 6 месяцев.

Большинство ортопедических подушек не подлежат машинной и ручной стирке, погружение в воду приводит к нарушению целостности наполнителя, такие подушки можно чистить сухим способом.

Подушку с наполнителем из латекса можно протирать влажной губкой, если наполнителем является пена с эффектом памяти, подушку можно только проветривать.

При правильной эксплуатации, изделие может прослужить 10 и более лет.

Источник: https://1poortopedii.ru/isdelija-dlja-sna/podushki/ot-hrapa.html

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

По статистике, храпу подвержено до 50 % мужчин и не менее 20% женщин. Многие считают данную патологию скорее неудобством, чем поводом для обращения к врачу и проведения обследования.

Поэтому спрос на приборы, которые можно использовать в домашних условиях для коррекции храпения, стабильно растет. Особое место занимают такие аксессуары, как ортопедическая подушка от храпа.

Производители обещают не только спокойный и глубокий сон, но и избавление от патологии в кратчайшие сроки.

Попробуем выяснить, что представляют собой подушки от храпа, узнаем, какие бывают разновидности изделий, как выглядят наиболее популярные модели. И главное, разберемся, действительно ли они могут помочь справиться с проблемой.

Организация спального места для здорового сна

Для страдающих храпом правильная подготовка спального места является обязательным условием облегчения данного синдрома. Чтобы не провоцировать прогрессирование патологии, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Подушка от храпа: особенности применения и правила выбораПомещение должно тщательно проветриваться перед отходом ко сну.
  2. Спать следует на кровати, даже самый качественный раскладывающийся диван может стать причиной проблем с позвоночником, головных болей и неправильного положения спящего.
  3. Матрас должен быть ортопедическим, его необходимо регулярно чистить и менять согласно рекомендациям производителя.
  4. Для сна лучше использовать специальные ортопедические подушки. Они помогают поддерживать правильное положение шеи и позвоночника в ночное время, способствуют полному расслаблению и качественному отдыху.

Подушка для устранения храпа

Данный аксессуар вызывает многочисленные споры среди пациентов и врачей. Одни считают подушки от храпа бесполезной тратой денег, другие заявляют, что с их помощью избавились от патологии. Чтобы составить собственное мнение, следует ознакомиться со строением и функциями разновидностей изделия, а также почитать отзывы людей, которые уже их используют.

Описание разных видов

Специальная подушка против храпа – аксессуар для сна, разработанный с учетом анатомических особенностей. Изделие позволяет добиться такого положения головы, при котором не происходит сужение дыхательных путей, и больной не страдает от храпения. В настоящее время выпускаются подушки следующих видов:

  1. Ортопедические. Они достаточно жесткие на ощупь, могут быть изготовлены индивидуально, а также их можно купить в магазинах медтехники или интернете. Изделия имеют специальные валики под шеей, благодаря незначительной гибкости помогают поддерживать корректное положение головы во время сна и тем самым препятствуют появлению храпа.
  2. Анатомические. По форме напоминают ортопедические, но мягче на ощупь. Изготовлены подушки таким образом, что больному сложно во сне перевернуться на бок или на живот, так как модели снабжены валиками не только под шеей, но и по бокам.
  3. Подушка от храпа: особенности применения и правила выбораЛатексные. Благодаря тому, что данный материал обладает хорошей упругостью и быстро принимает первоначальную форму, такие изделия поддерживают голову и шею во время сна, не приминаются. Аксессуары являются гипоаллергенными, в них не заводится пылевой клещ. Подушки могут быть использованы не только дома, но и в путешествиях.
  4. Наполненные водой. Благодаря своей конструкции и упругости хорошо поддерживают голову во время сна. К недостаткам можно отнести температуру изделия – она всегда будет равняться комнатной. Существуют модели с подогревом, однако цена на них высокая.
  5. Наполненные лузгой, гречихой. Такие изделия просты в уходе, принимают нужную форму во время сна и впоследствии не меняют ее. Они гипоаллергенны, но для некоторых пациентов являются чересчур жесткими.
  6. Надувные. Походный вариант, так как имеют свойство значительно сдуваться со временем.
  7. Так называемые «умные» модели. Имеют особую конструкцию, которая состоит из полых и заполненных камер. Внутри изделия установлен компьютер и микрофон. Когда у человека начинается приступ ронхопатии, специальное устройство улавливает исходящие звуки и подает сигнал к управляющему блоку. Тот надувает полые части подушки, голова приподнимается, и храп прекращается.

Совет! Перед покупкой такого изделия нелишним будет не только почитать отзывы, но и проконсультироваться с ортопедом. Неправильно подобранная подушка не избавит от храпа и может стать причиной постоянных головных болей и проблем в шейном отделе позвоночника.

Функции и принцип действия

Основное предназначение подобных изделий – поддерживать голову и шею человека во время сна в фиксированном положении. Благодаря этому дыхательные пути максимально раскрываются, воздух легче доходит до легких, не происходит своеобразного «слипания» слизистых оболочек.

Это приводит к лучшему насыщению организма кислородом, что в итоге положительно сказывается не только на процессе избавления от храпа, но и на общем самочувствии пациента: повышается работоспособность, люди чувствуют себя более отдохнувшими, уходят проблемы с памятью, проходят боли в шее и мигрени.

Все это возможно тогда, когда аксессуар правильно подобран. В противном случае он не только не избавит от проблем, но и спровоцирует появление новых патологий.

Отличие «умной» подушки от обычной

Когда речь заходит о выборе подушки для храпящего человека, часто встает вопрос: купить ли обычное изделие или отдать предпочтение аксессуару, снабженному специальным микрофоном и компьютером.

Во время сна на обычной подушке размещение головы обусловливается формой аксессуара, а валики под шеей и по бокам в ортопедическом или анатомическом варианте помогают поддерживать шею в нужном положении. Несмотря на это, больной может продолжать храпеть по ночам.

Некоторые пациенты жалуются на то, что из-за постоянного надувания они не могут нормально спать и часто просыпаются по ночам, а положение головы под действием встроенных механизмов меняется так, что наутро больной ощущает дискомфорт вместо облегчения.

Описание лучших моделей

Современные производители предлагают огромное количество моделей подушек, в котором легко запутаться. Согласно мнению потребителей, можно определить список аксессуаров, максимально отвечающих потребностям людей, страдающих от храпа. Ниже представлено краткое описание наиболее популярных изделий:

  1. «Гуднайт». Это разновидность «умного» изделия, которое четко реагирует на храп и осторожно надувает определенные клапаны подушки, незаметно и постепенно меняя положение головы больного во время сна. Потребители отмечают действенность, мягкость воздействия и бесшумность данного аксессуара.
  2. «Аскона». Такие подушки имеют анатомическую форму и комбинированные виды наполнителей, когда в одном изделии используют как лузгу, так и синтетику. Благодаря валикам по бокам они помогают придавать правильное положение голове во время сна не только на спине, но и на боку.Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора
  3. «Здоровый сон» от «Фаберлик». В этом варианте используется наполнитель из лузги, который является не только экологичным, но и гипоаллергенным. Аксессуар способен поддерживать корректное размещение головы и шеи во сне. Пользователи отмечаю улучшение самочувствия, увеличение работоспособности и прилив сил после эксплуатации этой модели.
Читайте также:  Температура при мастопатии: стоит ли тревожиться в этой ситуации

Невозможно однозначно ответить, какая из подушек лучше. Это будет зависеть от тяжести патологии и индивидуальных особенностей храпящего человека.

Отзывы о применении ортопедических подушек от храпа

Мария: «Муж жаловался, что у меня периодически начало появляться громкое посапывание по ночам.

Чтобы не доводить ситуацию до возникновения полноценного храпа, решила купить подушку «Здоровый сон».

Я очень довольна! Начала высыпаться, исчезло чувство разбитости по утрам, прошли периодически возникающие головные боли. Посапывания прекратились полностью, подушка помогла справиться с ними».

Иван: «Храпел длительное время, жена постоянно жаловалась и не давала спать по ночам. Когда ситуация накалилась до предела, решено было купить подушку «Гуднайт». Это настоящее чудо! Храпа как и не было. Когда я сплю, то не ощущаю каких-либо изменений в ее форме, жена говорит, что с началом храпения подушка мягко поворачивает голову и звуки прекращаются. Советую ее всем».

Наталья: «Папа длительное время страдал от храпения. Купила ему «Аскону», он очень доволен. Храп практически прекратился, человек чувствует себя гораздо бодрее, улучшилась память, нормализовалось давление, перестали мучить мигрени. Теперь все мужчины-храпуны в нашей семье спят на таких подушках, и проблема решена!».

Советы по выбору идеального изделия

Подушка от храпа, по мнению специалистов, хорошее решение проблемы, но стоит попробовать ее в деле для вынесения собственного вердикта. Чтобы покупка не принесла разочарования, следует придерживаться некоторых правил при выборе подходящего атрибута для сна:

  1. Сначала нужно определиться с видом и материалом изделия. После этого можно искать информацию об имеющихся моделях.
  2. Когда имеется представление о том, какая именно подушка нужна, следует почитать соответствующие отзывы и обзоры в Интернете.
  3. Подушка от храпа: особенности применения и правила выбораДаже если выбор сделан окончательно, не стоит спешить с покупкой. Следует предварительно протестировать приглянувшуюся модель или хотя бы увидеть ее «вживую». При совершении онлайн-покупок сделать это невозможно.
  4. Купить изделие следует в специализированном, официально зарегистрированном магазине, чтобы уберечься от подделок.
  5. Немалое значение имеет и то, из чего аксессуар изготовлен. Предпочтение стоит отдавать подушкам из гипоаллергенных материалов, которые легко чистить, а наволочку можно снять и постирать. На ощупь они должны быть упругим и хорошо держать форму.
  6. Оптимальный размер, это когда голова, шея и плечи помещаются на изделии.

Выбор и покупку подобного аксессуара не стоит совершать спонтанно, так как такая подушка может не только не принести пользы, но и ухудшить состояние больного, провоцируя мигрени и быструю утомляемость.

Ортопедические подушки, предназначенные для борьбы с храпом, станут хорошими помощниками для пациентов, у которых диагностирована начальная стадия ронхопатии и отсутствуют патологии дыхательных путей, ЛОР-заболевания. Не стоит экономить на цене изделия. В противном случае подушка не окажет должного эффекта, и пациенту придется прибегнуть к более действенным мерам.

Источник: https://znatoksna.ru/obzory/mebel-i-atributy/podushka-ot-hrapa.html

Ортопедическая подушка от храпа: правильный выбор и отзывы

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Существует немало методов борьбы с храпом. Медицинские препараты имеют ряд противопоказаний, а на хирургическую операцию согласится не каждый, да и стоит это не дешево. Поэтому для многих людей подушка от храпа стала настоящим спасением.

Что представляет собой ортопедическая подушка

Постельная принадлежность выглядит как обычная подушка. Она может иметь различные наполнители. Главная ее функция – устранение специфического звука, который по разным причинам может издаваться человеком во сне. Ортопедическая подушка при храпе имеет некоторые особенности:

  1. При ее изготовлении используют специальные наполнители: латекс, полиэстер, поролон. Они позволяют поддерживать шею и голову в удобном положении.
  2. Изделие может быть разных форм и габаритов, которые подбираются в соответствии с индивидуальными предпочтениями человека и его ростом.
  3. Иногда у в конструкцию встроен специальный раздражитель, который реагирует на храп и дает сигнал спящему в виде толчка или вибрации.

Подушку не нужно взбивать или поправлять, она не требует особого ухода. Советуют очищать ее от пыли и проветривать, а при регулярном использовании необходимо менять наполнитель 1 раз в год.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Как она работает

Ортопедическая подушка от храпа не сможет вылечить серьезную патологию, но избавить человека и окружающих от неприятного звука вполне ей по силам. Она позволяет найти такое положение тела, при котором специфическая вибрация станет менее выражена. Подушка против храпа также выполняет ряд других функций:

  • улучшает кровообращение мозга благодаря снятию нагрузки с мышц;
  • способствует продолжительному и комфортному сну, который восстанавливает работу организма, предупреждает развитие болезней;
  • не дает языку западать;
  • поддерживает зону шеи и головы;
  • придает правильное положение позвоночнику, позволяет расслабляться мышцам грудной клетки, выравнивает дыхание.

Когда на подушку кладут голову, она принимает ее форму и возвращается в первоначальное состояние после того, как человек поднимается. Пользоваться этой вещью можно как взрослым, так и детям. Главное – правильно подобрать изделие.

Как выбрать подушку от храпа

Цена подушки не так уж мала, поэтому к покупке нужно отнестись ответственно. Советуют обращать внимание на следующие моменты:

  1. Материал и наполнитель должны быть качественными. Рекомендуют покупать изделие из натурального латекса, вязко-эластичной пены или гречневой лузги.
  2. Следует убедиться в отсутствии у себя аллергии на материал.
  3. Нужно правильно подбирать толщину изделия, чтобы не усугубить проблему. Высота изделия должна быть равна величине просвета между шеей и кроватью.
  4. Стандартными габаритами постельной принадлежности считаются размеры 40 на 60 см. Крупным людям подойдут изделия большей величины.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Выбирать подушку против храпа следует по личным предпочтениям. Низкие изделия с углублением в центре приобретают люди, которые любят спать на спине или животе. Тем, кто отдыхает на боку, подойдет твердый валик.

Сегодня на рынке текстиля представлено много видов подушек от храпа. К популярным производителям относятся следующие фирмы:

  • Orthovitex;
  • Sona Pillow;
  • Fabe Antisnoring;
  • Тривес.

Цена подушек варьируется в зависимости от характеристик и материала изделия, компании-производителя. В среднем постельная принадлежность стоит от 2 до 7 тысяч рублей. Купить подушку можно через интернет ресурсы, в магазинах медицинской техники и ортопедических изделий или аптеке.

Отзывы врачей и пациентов

Многие покупатели выбирают изделия фирмы Orthovitex. Это подушка от храпа, отзывы о которой носят противоречивый характер. Она имеет специальный рельеф и несколько камер с териленовой сеткой. Некоторые пациенты считают конструкцию настоящей находкой и говорят о ее реальном действии.

Многие пациенты выбирают изделия из мемориформа. Это гипоаллергенный материал, который обладает запоминающим эффектом. В большинстве случаев изделие помогает избавиться от храпа. А тем, кому подушка не помогла, просто приятно на ней спать. Некоторые покупатели отмечают положительный эффект после нескольких дней использования изделия.

Подушка от храпа: особенности применения и правила выбора

Врачи не рекомендуют использовать подушку с раздражителем. Она не дает полностью отдыхать центральной нервной системе, и тогда может развиться синдром хронической усталости, нервоз или психоз.

Не советуют также приобретать подобное изделие людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. При этом заболевании возможны болевые ощущения и нарушение кровоснабжения в мозге.

К противопоказаниям также относятся травмы и переломы шеи.

Специалисты советуют не закрывать глаза на проблему, ведь храп может стать причиной инсульта, возникновения серьезных болезней нервной системы, сердца и сосудов. Отзывы практикующих врачей носят положительный характер.

Большую роль играет профилактика храпа в сохранении здоровья человека.

Советуют нормализовать собственный вес, стараться не спать на спине, соблюдать правила гигиены и обязательно уделять вниманию подушке, на которой спит человек.

Чтобы не навредить своему организму и получить желаемый эффект, необходимо серьезно подойти к выбору постельной принадлежности от храпа.

Перед применением нужно прочитать инструкцию и узнать обо всех противопоказаниях. Лучше всего не искать простых решений, а устранить причину неприятного звука.

Поэтому стоит получить консультацию специалиста, который полноценно обследует состояние дыхательной системы.

Источник: https://plohosplu.ru/hrap/pomozhet-li-ortopedicheskaya-podushka-pri-hrape.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector